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Retrouvez ici mes derniers articles pour vous accompagner dans votre bien-être de future/jeune maman !
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Connaissez-vous l’ortie et ses incroyables propriétés pour aider les jeunes mamans à retrouver forme et vitalité ?! Et oui, cette vilaine plante qui pique à l’état brut est en réalité un trésor caché pour les femmes et notamment les jeunes mamans Une fois séchée ou cuite, elle s’avère être un puissant reminéralisant grâce à sa […]
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Allaitement ou biberon ? Cododo ou chambres séparées ? Portage ou poussette ? Laisser pleurer ou non ? Diversification à la purée ou DME ? … tant de questions, tant de choix, tant de pression sur les épaules des nouveaux parents ! S’informer est évidemment super important afin d’avoir des repères quand on devient parent. […]
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Je dois reconnaitre que la cuisine ça n’a jamais trop été mon truc… C’est grâce à mon fils que je suis « forcée» à cuisiner, car je voulais qu’il mange des bonnes purées maison lorsque l’on a démarré sa diversification ! Puis j’ai continué chaque soir à préparer des petits plats maison maintenant qu’il mange comme […]
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Depuis que mon fils est tout petit, je suis fascinée par sa souplesse naturelle et sa facilité à reproduire les postures de yoga qu’il me voit pratiquer dans notre salon 😉 Il adore quand on « joue » au yoga et j’essaie de m’adapter à ses envies / besoins du moment : souvent il recherche le côté […]
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Prendre soin de soi quand on devient maman, c’est à la fois indispensable et difficile à mettre en pratique! Notre cerveau de maman nous pousse à satisfaire en priorité les besoins de bébé quitte à oublier nos propres besoins vitaux (manger, dormir, aller faire pipi, etc). Et lorsque l’on a enfin quelques minutes de répit, […]
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Lorsque j’ai commencé ma formation de naturopathe en 2018, j’ai choisi comme thème de mémoire : « L’accompagnement naturopathique du post-partum » (et oui l’accompagnement périnatal était déjà dans ma tête à ce moment ). Malheureusement, je me suis vite rendue compte qu’il n’y avait quasiment pas de livres sur ce sujet en France Comparé aux nombreux […]
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Je vous propose aujourd’hui une idée recette de petit déjeuner pour faire le plein d’énergie de bon matin ! Une recette riche en glucides lents, en protéines végétales, en bons gras, pleine de vitamines, de minéraux et riche en fibres : le porridge ! Mais pas n’importe lequel : le super porridge 😉 Il est bien plus gourmand que la […]
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Savez-vous que la naturopathie était un fantastique allié de votre grossesse ? Lorsque l’on attend un enfant, on est surveillé de près par le personnel médical qui veut s’assurer que le foetus et la future maman sont en bonne santé. Super ! Mais bien souvent, les « petits maux » ne sont pas pris en charge, encore […]
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Ça y est votre bébé est né ! Après des mois d’attente vous avez enfin rencontré ce petit être merveilleux ! Et vous réalisez sûrement maintenant que l’accouchement / la naissance de votre enfant n’est que le début d’une nouvelle aventure ! À partir de ce moment, toute l’attention est portée sur le bébé, et […]
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Le yoga prénatal est un véritable atout pour entretenir la tonicité et la souplesse du corps durant la grossesse, soulager les maux du quotidien (dos, fatigue, RGO, transit, etc), se relaxer, mais aussi pour se préparer à l’accouchement grâce au travail sur la respiration et la conscience du périnée. Prenez par exemple Malasana ou la […]
Vous êtes mamans ou futures mamans
Vous aimeriez prendre du temps pour vous, pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ?
Vous rêvez d'une parenthèse bien-être pour vous ressourcer et pour mieux vous connecter à bébé ?
Vous aimeriez bénéficier d'un soutien privilégié dans votre maternité, être mieux informée et pouvoir faire vos choix en conscience ?
Vous êtes au bon endroit !
post partum
L E S 5 S E C R E T S P O U R U N P O S T - P A R T U M D O U X E T S E R E I N !
