conseils bien-être – Carole Anaya

Conseil Fleurs de Bach : Walnut, la fleur du changement

Le changement n’est pas toujours facile à vivre, même quand il est désiré. Le changement peut être source de stress, de fatigue (physique et/ou nerveuse), de confusion. Aller vers l’inconnu se fait rarement sans quelques inquiétudes. Bien souvent, des questions émergent, des peurs (re)surgissent, comme si notre tête et/ou notre corps cherchai.en.t à bloquer tout risque de changer la situationLire la suite « Conseil Fleurs de Bach : Walnut, la fleur du changement »

Conseils naturopathie : La levure de bière

Je vous parle aujourd’hui d’un super-aliment très intéressant en post-partum pur lutter contre la fatigue et la déprime : le levure de bière ! Pas d’alcool ici 🙃, la levure de bière est composée d’une colonie de champignons microscopiques et non pathogènes, qui digèrent le sucre et l’amidon des céréales, créant un milieu riche enLire la suite « Conseils naturopathie : La levure de bière »

Conseils Fleurs de Bach – Pine : La Fleur de la Culpabilité

Je dois avouer qu’en devant maman, j’ai mis du temps à accepter que j’avais le droit de prendre du temps pour moi. J’avais ce schéma en tête de la Mama qui faisait passer tout le monde avant elle, qui ne vivait que pour le bien-être de ses enfants (probablement une fidélité familiale liée à mesLire la suite « Conseils Fleurs de Bach – Pine : La Fleur de la Culpabilité »

Se débrouiller seule ou être accompagnée ?

Dans mes accompagnements (naturo et/ou yoga) je rencontre régulièrement des personnes qui, après une consultation ou un cours, préfèrent « se débrouiller seules » avec ce qu’elles ont appris. Je comprends très bien la démarche. Au delà de l’aspect financier, seule on peut aller à son rythme et tout maîtriser. Mais parfois, on manque de recul surLire la suite « Se débrouiller seule ou être accompagnée ? »

Conseils Fleurs de Bach : Hornbeam – Le starter du lundi matin

BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR BIEN DÉMARRER LA SEMAINE ?👍 Il y a des périodes où trouver l’énergie et l’enthousiasme de démarrer une nouvelle semaine, c’est compliqué… Personnellement j’ai toujours trouvé les fins d’année particulièrement difficiles. Il fait gris, il fait froid et nous sommes souvent très (trop) sollicités à cette période : ilLire la suite « Conseils Fleurs de Bach : Hornbeam – Le starter du lundi matin »

CONSEILS NATUROPATHIE : L’EPINETTE NOIRE, L’HUILE ESSENTIELLE QUI REMPLACE LE CAFE DU MATIN

Si vous êtes du genre à avoir la tête dans le c.. tant que vous n’avez pas bu votre café du matin ☕️ alors ce post peut vous intéresser ! En général, quand le sommeil n’est pas réparateur, le réveil est assez difficile : on repousse l’alarme pour grappiller quelques minutes de sommeil, on aLire la suite « CONSEILS NATUROPATHIE : L’EPINETTE NOIRE, L’HUILE ESSENTIELLE QUI REMPLACE LE CAFE DU MATIN »

Petit déjeuner de championne !

Vous aimeriez faire le plein de vitalité et démarrer la journée du bon pied ? Alors commencez par un bon petit déjeuner ! Oui mais composé de quoi ? Et comment faire quand on est hyper speed le matin pour bien manger ? Pas de panique, vous allez voir que c’est loin d’être mission impossible 😉 Mais d’abord, j’aiLire la suite « Petit déjeuner de championne ! »

POLLEN (super-aliment)

Le pollen frais est un aliment cru, vivant et très complet. C’est un allié de choix durant la grossesse et en post-partum pour conserver sa vitalité de façon naturelle ! Pour profiter au maximum de ses bienfaits il vaut mieux le choisir congelé et non séché – vous trouverez des barquettes de pollen frais auLire la suite « POLLEN (super-aliment) »

Conseils Fleurs de Bach : OLIVE – La Fleur de la régénération

J’aime beaucoup utiliser les Fleurs de Bach dans l’accompagnement émotionnel des futures et des jeunes mamans. Elles sont idéales pour gérer les tempêtes émotionnelles qui peuvent naître durant cette période si particulière. Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui traitent les émotions, les sentiments, les humeurs et non les maladies. Il existe 38 élixirs florauxLire la suite « Conseils Fleurs de Bach : OLIVE – La Fleur de la régénération »

OXYGÈNE

Quand j’explique aux jeunes mamans l’importance de ne pas s’oublier après la naissance de bébé, j’aime bien utiliser la métaphore du masque à oxygène. En effet, quand on voyage en avion ✈️ l’hôtesse prend toujours soin de nous expliquer qu’en cas de dépressurisation de l’appareil, il faut avant tout penser à utiliser son propre masqueLire la suite « OXYGÈNE »