POLLEN (super-aliment)

Le pollen frais est un aliment cru, vivant et très complet. C’est un allié de choix durant la grossesse et en post-partum pour conserver sa vitalité de façon naturelle ! Pour profiter au maximum de ses bienfaits il vaut mieux le choisir congelé et non séché – vous trouverez des barquettes de pollen frais auLire la suite « POLLEN (super-aliment) »

OLIVE

J’aime beaucoup utiliser les Fleurs de Bach dans l’accompagnement émotionnel des futures et des jeunes mamans. Elles sont idéales pour gérer les tempêtes émotionnelles qui peuvent naître durant cette période si particulière. Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui traitent les émotions, les sentiments, les humeurs et non les maladies. Il existe 38 élixirs florauxLire la suite « OLIVE »

OXYGÈNE

Quand j’explique aux jeunes mamans l’importance de ne pas s’oublier après la naissance de bébé, j’aime bien utiliser la métaphore du masque à oxygène. En effet, quand on voyage en avion ✈️  l’hôtesse prend toujours soin de nous expliquer qu’en cas de dépressurisation de l’appareil, il faut avant tout penser à utiliser son propre masqueLire la suite « OXYGÈNE »

RETROUVER SON CORPS D’AVANT GROSSESSE… LA FAUSSE BONNE IDÉE ?

Durant la grossesse on prend du poids – plus ou moins selon sa constitution et ses habitudes alimentaires. Et puis le corps se transforme : la peau s’étire, les muscles se relâchent, les os s’écartent 🤰 Après l’accouchement, nombreuses sont les femmes qui ont du mal à se reconnecter à ce corps qui a tant changé.Lire la suite « RETROUVER SON CORPS D’AVANT GROSSESSE… LA FAUSSE BONNE IDÉE ? »

L’ORTIE – L’amie des jeunes mamans !

Connaissez-vous l’ortie et ses incroyables propriétés pour aider les jeunes mamans à retrouver forme et vitalité ?! Et oui, cette vilaine plante qui pique à l’état brut est en réalité un trésor caché pour les femmes et notamment les jeunes mamans 😉 Une fois séchée ou cuite, elle s’avère être un puissant reminéralisant grâce àLire la suite « L’ORTIE – L’amie des jeunes mamans ! »

C’EST QUOI LE  » BON GRAS  » ?

Vous m’entendez souvent parler de « bons gras » en consultation de naturopathie. Mais qui sont-ils et à quoi servent-ils ? En nutrition, on distingues les acides gras trans, saturés et insaturés. Les acides gras trans, ou graisses hydrogénées, sont des graisses d’origine industrielle, créés par les ingénieurs agroalimentaires car ils sont plus stables et plus faciles àLire la suite « C’EST QUOI LE  » BON GRAS  » ? »

LUMIERE

Avec le changement d’heure, nous sommes bel et bien entrés dans l’automne. Je vous propose aujourd’hui des astuces naturelles pour lutter contre la déprime saisonnière, liée au manque de luminosité (manquait plus que ça !) et raviver notre lumière intérieure ! La dépression saisonnière est un syndrome qui peut apparaître à l’approche de l’hiver, à mesureLire la suite « LUMIERE »

LATTE

Dans le prolongement de mon article sur les produits laitiers, j’avais envie de vous faire découvrir mon top 5 des « laits » végétaux et leurs bienfaits🥛: Le lait d’avoine : le plus neutre en goût. Riche en fibres qui contribuent à la bonne régulation du transit intestinal, ce « lait » contient du calcium, du fer, du magnésium,Lire la suite « LATTE »

STRESS

En ce moment, plus que jamais, j’ai l’impression de vivre des montagnes russes émotionnelles… Affronter chaque nouvelle étape, s’habituer à un nouveau rythme et hop ! Tout devoir recommencer à zéro ! Le stress est en principe une réaction naturelle de l’organisme, qui nous permet de nous adapter rapidement et de faire face à unLire la suite « STRESS »

MASKNE

Il faut le reconnaître, pour certaines personnes (dont moi-même), le masque c’est une horreur pour la peau ! La friction continuelle, l’humidité emprisonnée, le manque d’oxygène sont autant de conditions susceptibles d’aggraver l’acné, l’acné rosacée, l’eczéma, … Pour réduire les effets secondaires dûs au masque, au delà des conseils en matière d’alimentation et/ou de gestionLire la suite « MASKNE »