LATTE

Dans le prolongement de mon article sur les produits laitiers, j’avais envie de vous faire découvrir mon top 5 des « laits » végétaux et leurs bienfaits🥛: Le lait d’avoine : le plus neutre en goût. Riche en fibres qui contribuent à la bonne régulation du transit intestinal, ce « lait » contient du calcium, du fer, du magnésium,Lire la suite « LATTE »

STRESS

En ce moment, plus que jamais, j’ai l’impression de vivre des montagnes russes émotionnelles… Affronter chaque nouvelle étape, s’habituer à un nouveau rythme et hop ! Tout devoir recommencer à zéro ! Le stress est en principe une réaction naturelle de l’organisme, qui nous permet de nous adapter rapidement et de faire face à unLire la suite « STRESS »

MASKNE

Il faut le reconnaître, pour certaines personnes (dont moi-même), le masque c’est une horreur pour la peau ! La friction continuelle, l’humidité emprisonnée, le manque d’oxygène sont autant de conditions susceptibles d’aggraver l’acné, l’acné rosacée, l’eczéma, … Pour réduire les effets secondaires dûs au masque, au delà des conseils en matière d’alimentation et/ou de gestionLire la suite « MASKNE »

CONFIANCE 💪

Comment garder confiance en l’avenir, tenir le cap, dans ce contexte anxiogène et incertain ? On nous avait dit que le monde « d’après » serait différent. Beaucoup d’entre nous ont eu envie de changements, de revenir à l’essentiel, de ralentir, d’améliorer notre cadre de vie… Pourtant, cette rentrée ne me semble pas si différente des autres,Lire la suite « CONFIANCE 💪 »

DETOX ÉMOTIONNELLE

De nos jours, la détox physique s’est démocratisée, nous savons qu’il est important de nettoyer son corps et de chasser les toxines régulièrement (aux changements de saisons idéalement). Mais on ne pense pas toujours qu’il est tout aussi essentiel de purifier l’esprit et de se débarrasser de la surcharge émotionnelle. Les émotions laissent des tracesLire la suite « DETOX ÉMOTIONNELLE »

RECONNEXION

L’air frais et pur, les paysages apaisants, les odeurs des plantes, la chaleur du soleil et les bruits relaxants… La nature est une source constante de détente qui a tendance à nous revigorer lorsque l’on s’autorise un petit break au vert. Le contact avec la nature est en effet essentiel à notre bonne santé. LorsqueLire la suite « RECONNEXION »

HEALTHY FOOD

On ne va pas se mentir, faire manger des légumes à toute la famille ce n’est pas facile tous les jours… Parfois, même un légume qui plaît habituellement ne convient plus du jour au lendemain 🤔 Un vrai casse-tête pour réussir à varier les plaisirs et ne pas retomber systématiquement sur la bonne vieille saladeLire la suite « HEALTHY FOOD »

SUMMERTIME ☀️

Ça y est ! Nous y sommes !! L’été est clairement ma saison préférée ! Synonyme de soleil, chaleur, vacances, détente, apéro🍹 Cette période de l’année correspond à l’élément feu tant en Ayurvéda qu’en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). C’est la saison où l’énergie Pitta (en Ayurvéda) et Yang (en MTC) sont à leur apogée, ceLire la suite « SUMMERTIME ☀️ »

S’ADAPTER

Ces derniers mois, nous avons du faire face à de nombreux changements et adapter nos habitudes, notre façon de vivre de façon radicale. Ces changements peuvent être source de stress, de fatigue (physique et/ou nerveuse), de confusion. Heureusement la nature est là pour venir à notre secours ! Je pense notamment aux Fleurs de Bach.Lire la suite « S’ADAPTER »

EQUILIBRE

L’équilibre c’est la juste proportion entre des éléments opposés, entre des forces antagonistes, d’où résulte un état de stabilité, d’harmonie. En cette période si particulière, gérer les oppositions et trouver un état stable peut s’avérer d’autant plus délicat : rester à la maison / retourner travailler, se protéger / prendre des risques, retrouver ses prochesLire la suite « EQUILIBRE »