CERCLES MAMANS-BEBES

On dit qu’il faut tout un village pour élever un enfant.  Je suis bien d’accord : les jeunes mamans ont besoin de ne pas se sentir isolée, d’avoir des personnes ressources prêtes à les accompagner / aider après la naissance de bébé ! C’est essentiel pour conserver son équilibre et se préserver (de l’épuisement notamment)Lire la suite « CERCLES MAMANS-BEBES »

REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM

Lors de mes cours de yoga postnatal, certaines femmes sont surprises par la douceur des postures et exercices destinés à renforcer la sangle abdominale ! On a souvent ce vieux réflexe de croire que pour « faire du muscle » il faut souffrir, forcer, transpirer… 🥵 C’est malheureusement une croyance très répandue et délétère pour la santéLire la suite « REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM »

CONFIDENCES D’UNE NATURO MOM-TO-BE

Ma 1ère grossesse a été « facile » : sans gênes ni complications particulières. A l’époque, je n’étais pas naturopathe ni prof de yoga. Du coup j’ai suivi les recommandations médicales de base, pris quelques cours de yoga prénatal pour le plaisir et basta ! Avec le recul j’aurais préféré prendre moins de poids et booster un peuLire la suite « CONFIDENCES D’UNE NATURO MOM-TO-BE »

LE POUVOIR DU TOUCHER

Le toucher est le 1er sens de bébé à se développer in utéro. Dès le 5éme mois de grossesse, un dialogue sensoriel débute avec bébé pour se poursuivre à la naissance. Le peau-à-peau, les câlins, la portage, l’allaitement et les massages sont autant de moyens de communiquer avec son bébé, de l’apaiser, de le sécuriserLire la suite « LE POUVOIR DU TOUCHER »

INSTINCT MATERNEL

Allaitement ou biberon ? Cododo ou chambres séparées ? Portage ou poussette ? Laisser pleurer ou non ? Diversification à la purée ou DME ? … tant de questions, tant de choix, tant de pression sur les épaules des nouveaux parents ! S’informer est évidemment super important afin d’avoir des repères quand on devient parent.Lire la suite « INSTINCT MATERNEL »

MAMA SELF-CARE 💖

Prendre soin de soi quand on devient maman, c’est à la fois indispensable et difficile à mettre en pratique! Notre cerveau de maman nous pousse à satisfaire en priorité les besoins de bébé quitte à oublier nos propres besoins vitaux (manger, dormir, aller faire pipi, etc). Et lorsque l’on a enfin quelques minutes de répit,Lire la suite « MAMA SELF-CARE 💖 »

Mes 3 livres préférés sur le Post-Partum

Lorsque j’ai commencé ma formation de naturopathe en 2018, j’ai choisi comme thème de mémoire : « L’accompagnement naturopathique du post-partum » (et oui l’accompagnement périnatal était déjà dans ma tête à ce moment 😉). Malheureusement, je me suis vite rendue compte qu’il n’y avait quasiment pas de livres sur ce sujet en France 😱 Comparé auxLire la suite « Mes 3 livres préférés sur le Post-Partum »

Naturopathie et Grossesse

Savez-vous que la naturopathie était un fantastique allié de votre grossesse ? Lorsque l’on attend un enfant, on est surveillé de près par le personnel médical qui veut s’assurer que le foetus et la future maman sont en bonne santé. Super ! Mais bien souvent, les « petits maux » ne sont pas pris en charge, encoreLire la suite « Naturopathie et Grossesse »

POST-PARTUM ET NATUROPATHIE

Ça y est votre bébé est né ! Après des mois d’attente vous avez enfin rencontré ce petit être merveilleux ! Et vous réalisez sûrement maintenant que l’accouchement / la naissance de votre enfant n’est que le début d’une nouvelle aventure ! À partir de ce moment, toute l’attention est portée sur le bébé, etLire la suite « POST-PARTUM ET NATUROPATHIE »

POST-PARTUM

Le post-partum est une période délicate et importante pour les jeunes mères. Pourtant, personne ne nous informe vraiment sur ce qu’il se passe (ou peut se passer) durant les « suites de couches ». Toute l’attention est portée au bébé, et la femme qui était suivie de très près durant toute sa grossesse est commeLire la suite « POST-PARTUM »