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Retrouvez ici mes derniers articles pour vous accompagner dans votre bien-être de future/jeune maman !

articles

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Lors de mes cours de yoga postnatal, certaines femmes sont surprises par la douceur des postures et exercices destinés à renforcer la sangle abdominale ! On a souvent ce vieux réflexe de croire que pour « faire du muscle » il faut souffrir, forcer, transpirer… C’est malheureusement une croyance très répandue et délétère pour la santé du […]

REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM

Périnatalité, yoga

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Ma 1ère grossesse a été « facile » : sans gênes ni complications particulières. A l’époque, je n’étais pas naturopathe ni prof de yoga. Du coup j’ai suivi les recommandations médicales de base, pris quelques cours de yoga prénatal pour le plaisir et basta ! Avec le recul j’aurais préféré prendre moins de poids et booster un peu […]

CONFIDENCES D’UNE NATURO MOM-TO-BE

Périnatalité

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Le toucher est le 1er sens de bébé à se développer in utéro. Dès le 5éme mois de grossesse, un dialogue sensoriel débute avec bébé pour se poursuivre à la naissance. Le peau-à-peau, les câlins, la portage, l’allaitement et les massages sont autant de moyens de communiquer avec son bébé, de l’apaiser, de le sécuriser […]

LE POUVOIR DU TOUCHER

Périnatalité

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Allaitement ou biberon ? Cododo ou chambres séparées ? Portage ou poussette ? Laisser pleurer ou non ? Diversification à la purée ou DME ? … tant de questions, tant de choix, tant de pression sur les épaules des nouveaux parents ! S’informer est évidemment super important afin d’avoir des repères quand on devient parent. […]

INSTINCT MATERNEL

Périnatalité

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Prendre soin de soi quand on devient maman, c’est à la fois indispensable et difficile à mettre en pratique! Notre cerveau de maman nous pousse à satisfaire en priorité les besoins de bébé quitte à oublier nos propres besoins vitaux (manger, dormir, aller faire pipi, etc). Et lorsque l’on a enfin quelques minutes de répit, […]

MAMA SELF-CARE

Périnatalité

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Lorsque j’ai commencé ma formation de naturopathe en 2018, j’ai choisi comme thème de mémoire : « L’accompagnement naturopathique du post-partum » (et oui l’accompagnement périnatal était déjà dans ma tête à ce moment ). Malheureusement, je me suis vite rendue compte qu’il n’y avait quasiment pas de livres sur ce sujet en France Comparé aux nombreux […]

Mes 3 livres préférés sur le Post-Partum

Périnatalité

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Savez-vous que la naturopathie était un fantastique allié de votre grossesse ? Lorsque l’on attend un enfant, on est surveillé de près par le personnel médical qui veut s’assurer que le foetus et la future maman sont en bonne santé. Super ! Mais bien souvent, les « petits maux » ne sont pas pris en charge, encore […]

Naturopathie et Grossesse

Périnatalité

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Ça y est votre bébé est né ! Après des mois d’attente vous avez enfin rencontré ce petit être merveilleux ! Et vous réalisez sûrement maintenant que l’accouchement / la naissance de votre enfant n’est que le début d’une nouvelle aventure ! À partir de ce moment, toute l’attention est portée sur le bébé, et […]

POST-PARTUM ET NATUROPATHIE

Périnatalité

Vous êtes mamans ou futures mamans

Vous aimeriez prendre du temps pour vous, pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ?

Vous rêvez d'une parenthèse bien-être pour vous ressourcer et pour mieux vous connecter à bébé ?
Vous aimeriez bénéficier d'un soutien privilégié dans votre maternité, être mieux informée et pouvoir faire vos choix en conscience ? 

Vous êtes au bon endroit !

post partum

L E S  5  S E C R E T S  P O U R  U N  P O S T - P A R T U M  D O U X  E T  S E R E I N !

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