Recettes faciles, healthy et rapides !

Je dois reconnaitre que la cuisine ça n’a jamais trop été mon truc… C’est grâce à mon fils que je suis « forcée» à cuisiner, car je voulais qu’il mange des bonnes purées maison lorsque l’on a démarré sa diversification !👶🏻 Puis j’ai continué chaque soir à préparer des petits plats maison maintenant qu’il mange commeLire la suite « Recettes faciles, healthy et rapides ! »

SUPER PORRIDGE

Je vous propose aujourd’hui une idée recette de petit déjeuner pour faire le plein d’énergie de bon matin ! Une recette riche en glucides lents, en protéines végétales, en bons gras, pleine de vitamines, de minéraux et riche en fibres : le porridge ! Mais pas n’importe lequel : le super porridge 😉 Il est bien plus gourmand que laLire la suite « SUPER PORRIDGE »

COMMENT SURVIVRE AUX FÊTES ?

D’un point de vue digestif en tout cas ! Nous entrons dans l’hiver, période froide, où tout ralentit naturellement, et qui est propice à l’embonpoint … On recherche chaleur et réconfort dans nos assiettes, et dans les occasions de se retrouver (qui se font rares ces derniers temps …). Alors pour passer le cap deLire la suite « COMMENT SURVIVRE AUX FÊTES ? »

Naturopathie et Grossesse

Savez-vous que la naturopathie était un fantastique allié de votre grossesse ? Lorsque l’on attend un enfant, on est surveillé de près par le personnel médical qui veut s’assurer que le foetus et la future maman sont en bonne santé. Super ! Mais bien souvent, les « petits maux » ne sont pas pris en charge, encoreLire la suite « Naturopathie et Grossesse »

POST-PARTUM ET NATUROPATHIE

Ça y est votre bébé est né ! Après des mois d’attente vous avez enfin rencontré ce petit être merveilleux ! Et vous réalisez sûrement maintenant que l’accouchement / la naissance de votre enfant n’est que le début d’une nouvelle aventure ! À partir de ce moment, toute l’attention est portée sur le bébé, etLire la suite « POST-PARTUM ET NATUROPATHIE »

L’alimentation vivante

L’alimentation dite vivante correspond à la « nourriture fournie par la nature » : les aliments sont cultivés biologiquement, et consommés le plus rapidement possible après récolte, dans leur état cru original, parfois mixés, parfois lactofermentés, mais toujours peu préparés. Ce type d’alimentation permet de bénéficier de l’intégralité des vitamines, des minéraux mais aussi desLire la suite « L’alimentation vivante »

LUMIERE

Avec le changement d’heure, nous sommes bel et bien entrés dans l’automne. Je vous propose aujourd’hui des astuces naturelles pour lutter contre la déprime saisonnière, liée au manque de luminosité (manquait plus que ça !) et raviver notre lumière intérieure ! La dépression saisonnière est un syndrome qui peut apparaître à l’approche de l’hiver, à mesureLire la suite « LUMIERE »

ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ?

Il n’y a pas de bonne réponse ici ! On peut avoir plusieurs approches du petit déjeuner : ceux qui n’en prennent pas, ceux qui prennent une collation frugale, et ceux qui aiment les gros petits déjeuners. Je pense qu’il faut avant tout s’écouter : est-ce que j’ai faim le matin ? Si la réponseLire la suite « ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ? »

LATTE

Dans le prolongement de mon article sur les produits laitiers, j’avais envie de vous faire découvrir mon top 5 des « laits » végétaux et leurs bienfaits🥛: Le lait d’avoine : le plus neutre en goût. Riche en fibres qui contribuent à la bonne régulation du transit intestinal, ce « lait » contient du calcium, du fer, du magnésium,Lire la suite « LATTE »