ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ?

Il n’y a pas de bonne réponse ici ! On peut avoir plusieurs approches du petit déjeuner : ceux qui n’en prennent pas, ceux qui prennent une collation frugale, et ceux qui aiment les gros petits déjeuners. Je pense qu’il faut avant tout s’écouter : est-ce que j’ai faim le matin ? Si la réponseLire la suite « ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ? »

Les produits laitiers sont-ils vraiment nos amis ?

Il y a beaucoup d’avis contradictoires sur le sujet, alors que faut-il penser des produits laitiers ? D’un point de vue santé je veux dire, car d’un point de vue gustatif chacun a déjà son avis sur la question j’imagine 😉 Avant de me former à la naturopathie, je me forçais à manger mes 3Lire la suite « Les produits laitiers sont-ils vraiment nos amis ? »

CAFE ?

Faites-vous partie des personnes pour qui la journée ne commence qu’après avoir pris leur café ? Pour moi, c’est presque devenu une tradition de démarrer ma journée avec un bon café ☕️ Il est cependant important d’être conscient de l’impact que le café a sur notre corps pour profiter de ses bons côtés uniquement 😉 LeLire la suite « CAFE ? »

L’INDEX GLYCEMIQUE : A QUOI ÇA SERT ?

L’indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (c à d le taux de glucose dans le sang), durant les deux heures suivant leur ingestion. L’index glycémique (IG) permet ainsi de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent quandLire la suite « L’INDEX GLYCEMIQUE : A QUOI ÇA SERT ? »

L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

L’équilibre acido-basique est indispensable au maintient de l’équilibre dans l’organisme (homéostasie). Il s’agit d’une fonction du corps humain qui vise à réguler le pH du plasma sanguin. Le pH sanguin, qui mesure la concentration en acidité de l’organisme doit rester stable, autour de 7,4 (7,38 à 7,42). Cette neutralité acido-basique est une priorité pour leLire la suite « L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE »

Les piliers de la naturopathie

La naturopathie est une pratique visant à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens uniquement naturels. Mais quels sont ces moyens ? On retrouve différentes techniques pouvant varier selon les praticiens : utilisation des plantes, de l’eau, de la lumière, micronutrition, massage, réflexologie, énergétique, … Mais il existe 3 méthodes incontournables, qui forment leLire la suite « Les piliers de la naturopathie »

LES EMONCTOIRES

Les émonctoires ont un rôle essentiel pour notre santé : ce sont les organes éliminateurs, ceux qui permettent au corps de se débarrasser de ce qui l’encombre et ainsi de maintenir son équilibre de fonctionnement (homéostasie)🍋 Les principaux sont : le foie, les intestins, les reins, les poumons, la peau. Les émonctoires sont les premiersLire la suite « LES EMONCTOIRES »

LA CURE DETOX

La fameuse détox de printemps ! A quoi ça sert, comment s’y prendre ? Je vous dit tout (ou presque)😉 Après l’hiver, il est vivement recommandé de faire une cure détox afin d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées (excès alimentaires, manque d’activité physique, stress, rhumes, …)❄️ Une cure detox permet notamment de s’alléger,Lire la suite « LA CURE DETOX »