CAFE ?

Faites-vous partie des personnes pour qui la journée ne commence qu’après avoir pris leur café ? Pour moi, c’est presque devenu une tradition de démarrer ma journée avec un bon café ☕️ Il est cependant important d’être conscient de l’impact que le café a sur notre corps pour profiter de ses bons côtés uniquement 😉 LeLire la suite « CAFE ? »

L’INDEX GLYCEMIQUE : A QUOI ÇA SERT ?

L’indice glycémique est un critère de classement des aliments contenant des glucides, basé sur leurs effets sur la glycémie (c à d le taux de glucose dans le sang), durant les deux heures suivant leur ingestion. L’index glycémique (IG) permet ainsi de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent quandLire la suite « L’INDEX GLYCEMIQUE : A QUOI ÇA SERT ? »

L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

L’équilibre acido-basique est indispensable au maintient de l’équilibre dans l’organisme (homéostasie). Il s’agit d’une fonction du corps humain qui vise à réguler le pH du plasma sanguin. Le pH sanguin, qui mesure la concentration en acidité de l’organisme doit rester stable, autour de 7,4 (7,38 à 7,42). Cette neutralité acido-basique est une priorité pour leLire la suite « L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE »

Les piliers de la naturopathie

La naturopathie est une pratique visant à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens uniquement naturels. Mais quels sont ces moyens ? On retrouve différentes techniques pouvant varier selon les praticiens : utilisation des plantes, de l’eau, de la lumière, micronutrition, massage, réflexologie, énergétique, … Mais il existe 3 méthodes incontournables, qui forment leLire la suite « Les piliers de la naturopathie »

LES EMONCTOIRES

Les émonctoires ont un rôle essentiel pour notre santé : ce sont les organes éliminateurs, ceux qui permettent au corps de se débarrasser de ce qui l’encombre et ainsi de maintenir son équilibre de fonctionnement (homéostasie)🍋 Les principaux sont : le foie, les intestins, les reins, les poumons, la peau. Les émonctoires sont les premiersLire la suite « LES EMONCTOIRES »

LA CURE DETOX

La fameuse détox de printemps ! A quoi ça sert, comment s’y prendre ? Je vous dit tout (ou presque)😉 Après l’hiver, il est vivement recommandé de faire une cure détox afin d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées (excès alimentaires, manque d’activité physique, stress, rhumes, …)❄️ Une cure detox permet notamment de s’alléger,Lire la suite « LA CURE DETOX »