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Retrouvez ici mes derniers articles pour vous accompagner dans votre bien-être de future/jeune maman !

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Dans le prolongement de mon article sur les produits laitiers, j’avais envie de vous faire découvrir mon top 5 des « laits » végétaux et leurs bienfaits: Le lait d’avoine : le plus neutre en goût. Riche en fibres qui contribuent à la bonne régulation du transit intestinal, ce “lait” contient du calcium, du fer, du magnésium, […]

LATTE

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Il y a beaucoup d’avis contradictoires sur le sujet, alors que faut-il penser des produits laitiers ? D’un point de vue santé je veux dire, car d’un point de vue gustatif chacun a déjà son avis sur la question j’imagine Avant de me former à la naturopathie, je me forçais à manger mes 3 produits […]

Les produits laitiers sont-ils vraiment nos amis ?

Questions naturo

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En ce moment, plus que jamais, j’ai l’impression de vivre des montagnes russes émotionnelles… Affronter chaque nouvelle étape, s’habituer à un nouveau rythme et hop ! Tout devoir recommencer à zéro ! Le stress est en principe une réaction naturelle de l’organisme, qui nous permet de nous adapter rapidement et de faire face à un […]

STRESS

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Comment garder confiance en l’avenir, tenir le cap, dans ce contexte anxiogène et incertain ? On nous avait dit que le monde « d’après » serait différent. Beaucoup d’entre nous ont eu envie de changements, de revenir à l’essentiel, de ralentir, d’améliorer notre cadre de vie… Pourtant, cette rentrée ne me semble pas si différente des autres, […]

CONFIANCE

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Faites-vous partie des personnes pour qui la journée ne commence qu’après avoir pris leur café ? Pour moi, c’est presque devenu une tradition de démarrer ma journée avec un bon café ☕️ Il est cependant important d’être conscient de l’impact que le café a sur notre corps pour profiter de ses bons côtés uniquement  Le […]

Le café, bon ou mauvais pour la santé ?

Questions naturo

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L’air frais et pur, les paysages apaisants, les odeurs des plantes, la chaleur du soleil et les bruits relaxants… La nature est une source constante de détente qui a tendance à nous revigorer lorsque l’on s’autorise un petit break au vert. Le contact avec la nature est en effet essentiel à notre bonne santé. Lorsque […]

RECONNEXION

conseils bien-être

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Pour les pratiquant.e.s du yoga, ce doux mot sonne la fin du cours, le moment de relaxation où l’on ne fait plus rien, juste être étendu.e (et détendu.e) sur son tapis Savasana est un terme sanskrit désignant la posture du cadavre. Un nom pas très flatteur, mais un asana qui visuellement s’apparente à un cadavre. […]

SAVASANA

yoga

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Ma récente formation en Yoga de la Femme m’a poussé à m’interroger sur ce que représentait la féminité. J’ai réalisé que mon rapport à la féminité est plutôt joyeux, positif et fort. Grâce à mon histoire, aux femmes et aux hommes qui ont marqués ma vie. Malheureusement ce n’est pas le cas de tout le […]

FÉMINITÉ

yoga

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Une variante de la recette classique à laquelle on ne pense pas toujours et pourtant délicieuse! Facile et rapide à préparer, pour le dîner par exemple, quand on a un peu la flemme La base : Faites chauffer du lait végétal (l’avoine est le plus neutre en goût) et un cube de bouillon de légumes […]

PORRIDGE SALE

Recettes healthy

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Ça y est ! Nous y sommes !! L’été est clairement ma saison préférée ! Synonyme de soleil, chaleur, vacances, détente, apéro Cette période de l’année correspond à l’élément feu tant en Ayurvéda qu’en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). C’est la saison où l’énergie Pitta (en Ayurvéda) et Yang (en MTC) sont à leur apogée, ce […]

SUMMERTIME ☀️

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Vous êtes mamans ou futures mamans

Vous aimeriez prendre du temps pour vous, pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ?

Vous rêvez d'une parenthèse bien-être pour vous ressourcer et pour mieux vous connecter à bébé ?
Vous aimeriez bénéficier d'un soutien privilégié dans votre maternité, être mieux informée et pouvoir faire vos choix en conscience ? 

Vous êtes au bon endroit !

T A  C H E C K - L I S T  P O U R  U N E  N A I S S A N C E 
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