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Retrouvez ici mes derniers articles pour vous accompagner dans votre bien-être de future/jeune maman !

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Connaissez-vous le concept du Mois d’Or ? Ce sont les 40 jours qui suivent la naissance d’un enfant durant lesquels la femme est censée – dans de nombreuses cultures traditionnelles – se reposer, se ressourcer, et déléguer toutes les tâches du quotidien (à son conjoint, ses proches, sa communauté) pour s’occuper uniquement de son bébé […]

MOIS D’OR

Périnatalité

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Vous aimeriez faire le plein de vitalité et démarrer la journée du bon pied ? Alors commencez par un bon petit déjeuner ! Oui mais composé de quoi ? Et comment faire quand on est hyper speed le matin pour bien manger ?  Pas de panique, vous allez voir que c’est loin d’être mission impossible Mais d’abord, j’ai une […]

Petit déjeuner de championne !

conseils bien-être

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La préparation mentale est tout aussi (voire plus!) importante que la préparation physique pour accoucher dans les conditions les plus optimales possibles. En effet, même si le corps est prêt, si on connaît les postures, les étapes de la naissance, etc. Le mental s’il n’est pas apaisé et rassuré, peut bloquer les processus naturels (hello […]

SE PREPARER A L’ACCOUCHEMENT

Périnatalité

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S’il y a bien un sujet qui fait l’unanimité c’est bien la fatigue et le manque de sommeil chez les jeunes parents. Mais parfois les problèmes de sommeil surviennent avant même la naissance de bébé… C’est clairement le cas chez nous : nous traversons ces derniers mois une période compliquée niveau sommeil Mon fils est […]

BOURGEON DE TILLEUL – L’ami du sommeil de toute la famille

Non classé

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Saviez-vous que l’eau de mer avait la même composition en minéraux et oligo-éléments que notre plasma sanguin ?!! C’est René Quinton, un biologiste français du XXème siècle qui a fait cette étonnante découverte. Il a aussi remarqué que l’eau de mer est un sérum qui n’attaque aucun microbe particulier mais qui donne à la cellule […]

BOIRE LA TASSE (sérum de Quinton)

Non classé

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Le pollen frais est un aliment cru, vivant et très complet. C’est un allié de choix durant la grossesse et en post-partum pour conserver sa vitalité de façon naturelle ! Pour profiter au maximum de ses bienfaits il vaut mieux le choisir congelé et non séché – vous trouverez des barquettes de pollen frais au […]

POLLEN (super-aliment)

conseils bien-être

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En ce lendemain de fête des mères j’avais envie de vous parler de la matrescence. Vous avez peut-être déjà entendu parler de ce terme qui désigne les changements vécus par les femmes en devenant mères. Lors de l’accouchement, un enfant naît mais aussi une mère ! La maternité transforme les femmes, de façon plus ou […]

MATRESCENCE

Périnatalité

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J’aime beaucoup utiliser les Fleurs de Bach dans l’accompagnement émotionnel des futures et des jeunes mamans. Elles sont idéales pour gérer les tempêtes émotionnelles qui peuvent naître durant cette période si particulière. Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui traitent les émotions, les sentiments, les humeurs et non les maladies. Il existe 38 élixirs floraux […]

Conseils Fleurs de Bach : OLIVE – La Fleur de la régénération

conseils bien-être, Périnatalité

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Quand j’explique aux jeunes mamans l’importance de ne pas s’oublier après la naissance de bébé, j’aime bien utiliser la métaphore du masque à oxygène. En effet, quand on voyage en avion ✈️  l’hôtesse prend toujours soin de nous expliquer qu’en cas de dépressurisation de l’appareil, il faut avant tout penser à utiliser son propre masque […]

OXYGÈNE

conseils bien-être, Périnatalité

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Durant la grossesse on prend du poids – plus ou moins selon sa constitution et ses habitudes alimentaires. Et puis le corps se transforme : la peau s’étire, les muscles se relâchent, les os s’écartent Après l’accouchement, nombreuses sont les femmes qui ont du mal à se reconnecter à ce corps qui a tant changé. On […]

RETROUVER SON CORPS D’AVANT GROSSESSE… LA FAUSSE BONNE IDÉE ?

conseils bien-être, Périnatalité

Vous êtes mamans ou futures mamans

Vous vous sentez épuisées, submergées par les tâches quotidiennes et la charges mentales ? Vous aimeriez vous sentir plus épanouie dans votre vie de femme et de mère, mais vous ne savez pas comment vous-y prendre ?
Vous êtes au bon endroit !

post partum

L E S  5  S E C R E T S  P O U R  U N  P O S T - P A R T U M  D O U X  E T  S E R E I N !

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