REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM

Lors de mes cours de yoga postnatal, certaines femmes sont surprises par la douceur des postures et exercices destinés à renforcer la sangle abdominale ! On a souvent ce vieux réflexe de croire que pour « faire du muscle » il faut souffrir, forcer, transpirer… 🥵 C’est malheureusement une croyance très répandue et délétère pour la santéLire la suite « REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM »

POST-PARTUM & YOGA

Depuis la naissance de votre enfant vous vous avez l’impression que votre corps est un champs de bataille ?  Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule et des solutions existent pour vous aider à vous reconnecter votre corps et retrouver la forme ! Le yoga postnatal est idéal pour soulager, tonifier et relaxer votre corps. L’accentLire la suite « POST-PARTUM & YOGA »

POST-PARTUM

Le post-partum est une période délicate et importante pour les jeunes mères. Pourtant, personne ne nous informe vraiment sur ce qu’il se passe (ou peut se passer) durant les « suites de couches ». Toute l’attention est portée au bébé, et la femme qui était suivie de très près durant toute sa grossesse est commeLire la suite « POST-PARTUM »