PORRIDGE SALE

Une variante de la recette classique à laquelle on ne pense pas toujours et pourtant délicieuse! Facile et rapide à préparer, pour le dîner par exemple, quand on a un peu la flemme😉 La base : Faites chauffer du lait végétal (l’avoine est le plus neutre en goût) et un cube de bouillon de légumesLire la suite « PORRIDGE SALE »

GRANOLA

Une nouvelle idée pour un petit déjeuner (ou une collation) sain et gourmand 😋 Facile et rapide à préparer (et se conserve longtemps), le granola maison est bien meilleur et beaucoup moins sucré que ceux du commerce (et sans additifs suspects)🌱 Il vous apportera des glucides à index glycémique bas (apporte de l’énergie et éviteLire la suite « GRANOLA »

CHIA PUDDING 😋

En ce moment la tentation du frigo et des placards à dispositions 24/24h et 7/7j peut devenir oppressante. A la maison, nous veillons à garder un rythme classique de repas et éviter les grignotages. Evidemment cela n’empêche pas de se faire plaisir de temps en temps ! Le pudding de graines de chia est unLire la suite « CHIA PUDDING 😋 »

MIAM-O-FRUITS

Passion Miam-Ô-Fruit !🍌🥝🍋 J’adore ce petit déjeuner simple et rapide à préparer, super bon, et bourré de vitamines, minéraux, fibres et oméga 3 😉 C’est une excellente alternative au petit déjeuner traditionnel (pain, beurre, confiture ou céréales + lait), bien trop riche en sucres rapides et raffinés et pauvre en nutriments. En ce moment j’ajoute duLire la suite « MIAM-O-FRUITS »