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Retrouvez ici mes derniers articles pour vous accompagner dans votre bien-être de future/jeune maman !

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Je dois reconnaitre que la cuisine ça n’a jamais trop été mon truc… C’est grâce à mon fils que je suis « forcée» à cuisiner, car je voulais qu’il mange des bonnes purées maison lorsque l’on a démarré sa diversification ! Puis j’ai continué chaque soir à préparer des petits plats maison maintenant qu’il mange comme […]

Recettes faciles, healthy et rapides !

Recettes healthy

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Une variante de la recette classique à laquelle on ne pense pas toujours et pourtant délicieuse! Facile et rapide à préparer, pour le dîner par exemple, quand on a un peu la flemme La base : Faites chauffer du lait végétal (l’avoine est le plus neutre en goût) et un cube de bouillon de légumes […]

PORRIDGE SALE

Recettes healthy

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Une nouvelle idée pour un petit déjeuner (ou une collation) sain et gourmand Facile et rapide à préparer (et se conserve longtemps), le granola maison est bien meilleur et beaucoup moins sucré que ceux du commerce (et sans additifs suspects) Il vous apportera des glucides à index glycémique bas (apporte de l’énergie et évite coup […]

GRANOLA

Recettes healthy

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En ce moment la tentation du frigo et des placards à dispositions 24/24h et 7/7j peut devenir oppressante. A la maison, nous veillons à garder un rythme classique de repas et éviter les grignotages. Evidemment cela n’empêche pas de se faire plaisir de temps en temps ! Le pudding de graines de chia est un […]

CHIA PUDDING

Recettes healthy

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Passion Miam-Ô-Fruit ! J’adore ce petit déjeuner simple et rapide à préparer, super bon, et bourré de vitamines, minéraux, fibres et oméga 3 😉 C’est une excellente alternative au petit déjeuner traditionnel (pain, beurre, confiture ou céréales + lait), bien trop riche en sucres rapides et raffinés et pauvre en nutriments. En ce moment j’ajoute du […]

MIAM-O-FRUITS

Recettes healthy

Vous êtes mamans ou futures mamans

Vous vous sentez épuisées, submergées par les tâches quotidiennes et la charges mentales ? Vous aimeriez vous sentir plus épanouie dans votre vie de femme et de mère, mais vous ne savez pas comment vous-y prendre ?
Vous êtes au bon endroit !

post partum

L E S  5  S E C R E T S  P O U R  U N  P O S T - P A R T U M  D O U X  E T  S E R E I N !

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