Petit déjeuner de championne !

Vous aimeriez faire le plein de vitalité et démarrer la journée du bon pied ? Alors commencez par un bon petit déjeuner ! Oui mais composé de quoi ? Et comment faire quand on est hyper speed le matin pour bien manger ?  Pas de panique, vous allez voir que c’est loin d’être mission impossible 😉 Mais d’abord, j’aiLire la suite « Petit déjeuner de championne ! »

SUPER PORRIDGE

Je vous propose aujourd’hui une idée recette de petit déjeuner pour faire le plein d’énergie de bon matin ! Une recette riche en glucides lents, en protéines végétales, en bons gras, pleine de vitamines, de minéraux et riche en fibres : le porridge ! Mais pas n’importe lequel : le super porridge 😉 Il est bien plus gourmand que laLire la suite « SUPER PORRIDGE »

ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ?

Il n’y a pas de bonne réponse ici ! On peut avoir plusieurs approches du petit déjeuner : ceux qui n’en prennent pas, ceux qui prennent une collation frugale, et ceux qui aiment les gros petits déjeuners. Je pense qu’il faut avant tout s’écouter : est-ce que j’ai faim le matin ? Si la réponseLire la suite « ON MANGE QUOI AU PETIT DEJ’ ? »

MIAM-O-FRUITS

Passion Miam-Ô-Fruit !🍌🥝🍋 J’adore ce petit déjeuner simple et rapide à préparer, super bon, et bourré de vitamines, minéraux, fibres et oméga 3 😉 C’est une excellente alternative au petit déjeuner traditionnel (pain, beurre, confiture ou céréales + lait), bien trop riche en sucres rapides et raffinés et pauvre en nutriments. En ce moment j’ajoute duLire la suite « MIAM-O-FRUITS »