BOOST m'om
Le programme essentiel pour devenir la jeune maman épanouie et en pleine forme que tu mérites d'être !
Retrouve ton énergie et ta vitalité avec
Tu te reconnais ?
Tu as du mal à reconnaître/aimer celle que tu vois dans le miroir
Ton corps est lourd, raide, peut-être même douloureux
Tu te sens souvent sur les nerfs / à fleur de peau, peut-être même que tu as parfois moins de patience avec ton bébé et cela te culpabilise
Tu aimerais réussir à « récupérer » de ton post-partum et réapprivoiser ton corps mais le manque de temps, de soutien et de sommeil t’accaparent
Tu es devenue maman il y a quelques semaines / mois et tu te dis souvent
« j’en ai marre d'être tout le temps fatiguée » ?
Je te comprends totalement.
C’est un problème que rencontrent de nombreuses jeunes mamans.
Et entre nous, nous savons que ce n’est que le côté émergé de l’iceberg.
Car je sais que cette fatigue amène beaucoup de frustrations dans ta vie :
Ce moyen, c’est le programme en ligne boost m'om !
Grâce au programme BOOST M'OM tu vas pouvoir prendre soin de toi facilement et rapidement, depuis le confort de chez toi, et retrouver l’énergie, la confiance et la sérénité dont tu as besoins pour vivre une maternité épanouie et en pleine forme.
Et oui, je sais, après la naissance d'un enfant, on a tendance à placer notre bien-être au second plan, parfois même on s'oublie complètement !
Pourtant la fatigue, ou pire l’épuisement, mais aussi la frustration et la culpabilité sont les pires ennemies de l’équilibre familial. Pour lutter contre ces fléaux, prendre soin de toi, de ton corps et de ton mental est indispensable. C’est le secret qui te permettra de tenir le marathon de la maternité sur la durée.
Sache que prendre soin de toi peut être très simple et rapide avec le bon accompagnement :-)
Tu pourras enfin :
- Te sentir pleine d’énergie, plus sereine, mieux dans ta peau et dans ta tête,
- Profiter de vrais moments de qualité avec bébé,
- Garder une vitalité et un moral à toute épreuve, même les jours plus compliqués.
Pour être fraiche, disponible, reposée :
Tu mérite de prendre soin de toi !
Personne ne le fera à ta place, et si ta coupe d’énergie et d’amour est vide, tu n’auras plus rien à donner aux autres, et principalement à ton bébé.
Ok mais alors comment faire ??
Tu trouveras dans le programme
bOOST m'om :
Du self-care et de la détente avec le yoga du visage et des auto-massages pour te sentir pleine d’énergie, mieux dans ta peau et dans ta tête - et sans culpabilité !
un module self-care pour t'aider à prendre soin de toi en seulement quelques minutes par jour !
Pour faire le plein de vitalité naturellement : retrouve dans ce module mes meilleurs conseils issus de la naturopathie pour rééquilibrer ton alimentation et te recharger de l'intérieur.
Un module pour t'aider à prendre soin de ton assiette
Pour découvrir le yoga autrement et partager des moments de complicités avec bébé grâce au yoga maman-bébé et au massage bébé !!
des bonus surprises !
Des séances de yoga courtes (20 min environ) et adaptées aux besoins des jeunes mamans – des premières semaines de post-partum à plusieurs mois (voire années) après l’accouchement, pour pratiquer en toute autonomie selon tes disponibilités, dénouer tes tensions et réapprivoiser ton corps en douceur !
un module de yoga postnatal pour te réénergiser en mouvement
Des conseils au naturel, des exercices de respiration et des podcasts de relaxation pour t'aider à soulager ton stress, ta charge mentale et retrouver un quotidien serein et apaisé.
un module pour t'aider à réguler ton système nerveux
" Je trouve ta plateforme géniale ! C’est très simple d’utilisation et très clair.
Les textes accompagnant les vidéos permettent de récapituler sans être longs donc parfait.
Je trouve que t’es vraiment agréable à regarder et écouter.
Ces séances de yoga, ça me fait mon petit moment de pause et de connexion à soi "
Justine
" J'adore l'idée de pouvoir choisir mon style de séance de yoga en fonction de mes besoins et envies du jour !
Parfois une séance détente pour soulager mon dos, parfois une séance plus dynamique pour travailler mes abdos et mon périnée. Et tout cela à mon rythme. C'est exactement ce dont j'avais besoin !
Mon kiné est bluffé par ma récupération rapide en post-partum, et je sais que je le dois en grande partie au programme BOOST M'OM ! Merci !! "
Cécile
" Merci Carole pour ce bel outil, parfait pour être accompagnée aux prémices de sa nouvelle vie de jeune maman.
La plateforme propose un programme très complet, dans lequel chacune peut entrer à son rythme en fonction de son envie et de son énergie à l'instant T de son post-partum. Au démarrage du programme, les exercices de relaxation et de respiration aident à gérer le stress et les premières fatigues.
Les exercices de yoga post natal et les conseils posturaux au quotidien permettent de reprendre une activité physique tout en douceur, sans se blesser, en re musclant en profondeur dos et abdominaux et en renforçant son périnée !
Tout est réuni pour retrouver la forme, se sentir bien, belle et s'offrir un petit rituel à n'importe quel moment de la journée, ou de la nuit !!! "
Laura
"Je me suis tournée vers le programme BOOST M'OM pour retrouver ma forme et me sentir mieux dans mon corps. Car sans accompagnement je me rends compte que c'est compliqué pour moi de ne pas me laisser déborder et de prendre du temps pour moi...
Merci pour la plateforme qui est vraiment top et le programme de remise en forme qui est génial autant au niveau de l'intensité que du fait d'avoir un programme à faire tous les jours avec une vraie personne qui nous parle"
Sonia
Je suis Carole
Ancienne juriste d’affaires, passionnée par la périnatalité, les médecines naturelles et le yoga, j’ai choisi d’en faire mon métier suite à la naissance de mon fils afin d’être plus alignée avec mes valeurs et exercer une profession qui me fait vibrer.
Aujourd’hui doula formée (et certifiée) en naturopathie et en yoga pré/post natal, j'aide les futures et les nouvelles mères à se reconnecter à leur corps et à leur intuition, pour retrouver leur vitalité, leur sérénité, leur puissance et vivre ainsi une maternité sereine et confiante.
Hey
Boost M'om
SI CE QUE JE TE DIS TE PARLE, QUE TU AS ENVIE DE
dire adieu à la fatigue postnatale, ALORS IL NE TE RESTE PLUS QU'à SOUSCRIRE AU PROGRAMME Boost M'OM !!
RETROUVE ICI LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES SUR LE PROGRAMME Boost M'OM
(ET LEURS REPONSES 😉)
FAQ
Mais non, absolument pas ! Le yoga postnatal est une pratique très spécifique et très douce accessible à toutes. Pas besoin d’être souple ni athlétique ni une yogi expérimentée pour en tirer tous les bénéfices sur la santé et le bien-être ! Il suffit juste d’un peu de motivation pour être régulière et ainsi observer des résultats très rapides et concrets !
Bien sûr !! Le yoga postnatal peut se pratiquer dès les premières semaines après l’accouchement. C’est un super complément à la rééducation chez la sage-femme ou le kiné, qui potentialise les résultats sur le périnée et les abdos.
Oui, bien sûr ! Sache que le post-partum dure 3 ans selon certains spécialistes de la périnatalité !
J’entends par jeune maman toute maman (peu importe son âge ni celui de son/ses enfant.s) qui a encore du mal à trouver son rythme dans cette nouvelle vie de parent, qui aimerait réussir à prendre soin d’elle, à se ressourcer, à retrouver un corps tonique et sans tensions/douleurs chroniques, et qui est prête à passer à l’action pour changer cette situation et gagner ainsi en vitalité et en sérénité dans son quotidien !
Si tu te reconnais dans cette définition alors tu es sans conteste une « jeune maman » ;-))
Rassure-toi, le programme est fait spécialement pour les femmes comme toi qui ont peu de temps libre disponible.
Les vidéos sont courtes et les conseils simples à mettre en place dans ton quotidien.
De plus, ton accès au programme est illimité donc tu peux prendre tout le temps nécessaire pour profiter pleinement de tous les modules à n'importe quel moment de la journée ;-)
