REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM

Lors de mes cours de yoga postnatal, certaines femmes sont surprises par la douceur des postures et exercices destinés à renforcer la sangle abdominale ! On a souvent ce vieux réflexe de croire que pour « faire du muscle » il faut souffrir, forcer, transpirer… 🥵 C’est malheureusement une croyance très répandue et délétère pour la santéLire la suite « REPRISE SPORTIVE ET POST-PARTUM »