Comment garder confiance en l’avenir, tenir le cap, dans ce contexte anxiogène et incertain ?
On nous avait dit que le monde « d’après » serait diffĂ©rent. Beaucoup d’entre nous ont eu envie de changements, de revenir Ă l’essentiel, de ralentir, d’amĂ©liorer notre cadre de vie…
Pourtant, cette rentrĂ©e ne me semble pas si diffĂ©rente des autres, mise Ă part les masques et autres mesures de distanciation…
Si pour vous aussi, le retour « à la normale » s’avère plus difficile que prévu, je n’ai pas de recette miracle, mais quelques astuces « naturo-yoga » pour surmonter cette période et garder confiance :
- L’huile essentielle de Laurier Noble (laurus nobilis) : c’est l’une des meilleures huiles essentielles pour favoriser la concentration et la confiance en soi. L’huile essentielle de Laurier Noble est aussi efficace contre de nombreux types d’infections (c’est un excellent antiviral, très apprĂ©ciĂ© en ce moment ). Pour restaurer la confiance : 1 goutte pure Ă appliquer sur la face interne de chaque poignet puis respirer profondĂ©ment.
- En yoga, pratiquer des postures d’ancrage pour stimuler notre chakra racine (muladhara chakra) et retrouver plus de stabilité et de sécurité intérieure. La posture de l’arbre (vrikshasana) est la posture reine pour booster la confiance !
- La Fleur de Bach « Larch » (Mélèze) : l’alliée de la confiance en soi. Parfaite pour retrouver la détermination et la confiance pour avancer. 4 gouttes dans une verre d’eau, 4 fois par jour, pendant 1 mois.
- Privilégier une alimentation riche en magnésium (céréales complètes, légumes verts, oléagineux, légumineuses, chocolat noir) et en oméga 3 (huile de colza, lin, caméline et poisson gras) pour soutenir le système nerveux.
Comment se passe la rentrée pour vous ?
