Vous connaissez le lait d’or, cette boisson chaude issue de l’ayurveda composée notamment de lait et de curcuma, aux propriétés bienfaisantes (anti-oxydant, anti-inflammatoire) ? Et bien aujourd’hui j’aimerais vous partager un de mes smoothies préférés, inspiré du lait d’or! En plus d’être ultra gourmand, il est très nourrissant et énergisant. Je le recommande ++ en […]

L’alimentation est l’un des piliers de la naturopathie. Hippocrate disait : « que ton alimentation soit ta première médecine ». Bien manger c’est essentiel pour être en pleine forme !!  Les fruits et les légumes devraient représenter la base de notre alimentation, ils sont de grands pourvoyeurs de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants. Mais ce n’est pas toujours facile […]

Je vous propose aujourd’hui une idée recette de petit déjeuner pour faire le plein d’énergie de bon matin ! Une recette riche en glucides lents, en protéines végétales, en bons gras, pleine de vitamines, de minéraux et riche en fibres : le porridge ! Mais pas n’importe lequel : le super porridge 😉 Il est bien plus gourmand que la […]

Une nouvelle idée pour un petit déjeuner (ou une collation) sain et gourmand Facile et rapide à préparer (et se conserve longtemps), le granola maison est bien meilleur et beaucoup moins sucré que ceux du commerce (et sans additifs suspects) Il vous apportera des glucides à index glycémique bas (apporte de l’énergie et évite coup […]

Passion Miam-Ô-Fruit ! J’adore ce petit déjeuner simple et rapide à préparer, super bon, et bourré de vitamines, minéraux, fibres et oméga 3 😉 C’est une excellente alternative au petit déjeuner traditionnel (pain, beurre, confiture ou céréales + lait), bien trop riche en sucres rapides et raffinés et pauvre en nutriments. En ce moment j’ajoute du […]