Depuis que mon fils est tout petit, je suis fascinée par sa souplesse naturelle et sa facilité à reproduire les postures de yoga qu’il me voit pratiquer dans notre salon 😉
Il adore quand on « joue » au yoga et j’essaie de m’adapter à ses envies / besoins du moment : souvent il recherche le côté ludique et acrobatique mais parfois juste un moment plus doux avec des massages, des respirations
L’idée de me former au yoga pour enfants est apparue très rapidement pour l’accompagner au mieux dans sa découverte du yoga et pour l’aider à prendre conscience de son corps, apprendre à gérer ses émotions, canaliser son énergie, développer sa confiance et sa capacité à coopérer.
Depuis j’anime régulièrement des ateliers de yoga parent-enfant pour accompagner d’autres familles dans cette découverte de la façon la plus ludique possible
Lorsque les éditions Larousse m’ont proposées d’écrire un petit livre pratique de yoga pour enfants j’ai été super heureuse et honorée de participer à un tel projet !
Et voilà que ce petit livre sort cette semaine !! Intitulé Le Yoga des P’tits Chats, ce cahier d’éveil s’adresse aux tout-petits et leurs parents qui voudraient découvrir les bienfaits du yoga de façon accessible et bienveillante.
J’espère qu’il permettra au plus grand nombre de passer un bon moment en famille et de démocratiser un peu plus le yoga !
Vous le trouverez dans toutes les bonnes librairies à partir du 17/02
