Quoi ? T’es prof de yoga et tu ne touches pas le sol en grand écart (Hanumanasana pour les intimes) ?!!
Et bien non ! Je ne fais pas partie de la team « Elastic Girls »♀️
Evidemment je travaille régulièrement ma souplesse dans ma pratique personnelle, mais cela ne signifie pas que j’exécute à la perfection toutes les postures du yoga.
Je ne considère d’ailleurs pas cela comme une fin en soi. Le yoga va bien au delà de la pratique physique. Il ne faut pas confondre yoga et contorsionnisme!
Le yoga, c’est avant tout l’union du corps et de l’esprit. Une discipline qui permet d’apaiser le mental grâce au mouvement et à la respiration.
Les asanas (postures de yoga) sont ainsi un moyen et non une fin ! Un moyen d’étirer, de renforcer, de stabiliser le corps ET l’esprit pour parvenir à cet état d’union. Ce qui est intéressant, c’est le chemin que l’on parcourt dans la réalisation d’une posture, pas la posture elle-même. Etre à l’écoute de son corps, de ses possibilités et de ses sensations (qu’elles soient confortables ou non) – dans une grande bienveillance, sans compétition ni comparaison avec le voisin de tapis
Chaque corps est différent et ce qui peut être une posture simple, agréable pour certains peut s’avérer difficile voir impossible pour d’autres. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas pratiquer les postures difficiles, au contraire ! C’est bien souvent celles dont on a le plus besoin ! Mais il est important de garder en tête que, même si on ne peut pas (pour l’instant) réaliser la posture la plus aboutie, c’est ok! On est juste là où l’on doit être : ici et maintenant ♀️
Prendre du plaisir, s’amuser, et peut-être qu’un jour, les postures les plus acrobatiques finiront pas fonctionner … ou pas! Et c’est très bien comme ça
