CONFINEMENT OU DECONFINEMENT ?

Le déconfinement a commencé 🤗 Peut-être que vous allez reprendre le chemin du bureau, que vos enfants retournent à l’école et que vous profitez de cette liberté retrouvée ! En ce qui me concerne, tout cela n’est pas pour tout de suite… Le télétravail et l’école se poursuivent à la maison. Du coup, les cours de yogaLire la suite « CONFINEMENT OU DECONFINEMENT ? »

LA CURE DETOX

La fameuse détox de printemps ! A quoi ça sert, comment s’y prendre ? Je vous dit tout (ou presque)😉 Après l’hiver, il est vivement recommandé de faire une cure détox afin d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées (excès alimentaires, manque d’activité physique, stress, rhumes, …)❄️ Une cure detox permet notamment de s’alléger,Lire la suite « LA CURE DETOX »

PRENDRE SOIN DE SON ASSIETTE

Aujourd’hui plus que jamais, soignons notre assiette pour rester en forme, booster notre système immunitaire ou récupérer plus facilement 💪 Consommons des fruits et/légumes à chaque repas (riches en vitamines C, en minéraux et en fibres), des céréales complètes et des légumineuses (pour les protéines, les glucides de bonnes qualités, le magnésium, les vitamines du groupeLire la suite « PRENDRE SOIN DE SON ASSIETTE »

POST-PARTUM

Le post-partum est une période délicate et importante pour les jeunes mères. Pourtant, personne ne nous informe vraiment sur ce qu’il se passe (ou peut se passer) durant les « suites de couches ». Toute l’attention est portée au bébé, et la femme qui était suivie de très près durant toute sa grossesse est commeLire la suite « POST-PARTUM »

CRISE DE FOIE

Le foie est un organe important qui accomplit de nombreuses fonctions vitales. Il a notamment un rôle essentiel dans la detoxification de l’organisme. En médecine traditionnelle chinoise, le foie est associé à la colère (qui englobe également les émotions proches tels que l’irritation, la frustration, l’insatisfaction, l’agressivité, l’amertume, etc). Qu’elle soit exprimée exagérément, ou au contraireLire la suite « CRISE DE FOIE »

OUVRIR SON COEUR 💖

Peut-être avez-vous déjà entendu votre professeur de yoga utiliser ce terme à l’occasion d’une posture en flexion arrière (où l’on creuse le dos – entre les omoplates, et pousse la poitrine vers l’avant). Mais qu’est-ce que cela signifie ? Traditionnellement en yoga, lorsque l’on réalise une posture en flexion arrière, on dit que l’on stimuleLire la suite « OUVRIR SON COEUR 💖 »

AHIMSA – Non violence et végétarisme

Ahimsa : ce terme sanskrit, qui peut être traduit par non-violence ou respect de la vie, est le premier des cinq «Yama» (règles morales) qui constituent le code de conduite éthique dans la philosophie du Yoga selon Patanjali.Ce principe de non violence s’exprime aussi bien envers soi-même (bienveillance) qu’envers les autres personnes mais également enversLire la suite « AHIMSA – Non violence et végétarisme »

Les huiles essentielles indispensables dans ma trousse de voyage

A l’approche des vacances 😎🏖, je vous présente ma trousse de secours 100 % naturelle avec mes huiles préférées pour l’été :– La Lavande Aspic : Parfaite en cas de brûlure, coup de soleil ou piqûre de moustique ;– Le Tea Tree : Antiseptique et antifongique tout terrain, il dépanne aussi bien en cas de petiteLire la suite « Les huiles essentielles indispensables dans ma trousse de voyage »

La sardine : un petit poisson qui vous veut du bien

Comme une envie de soleil et de ciel bleu 😎 En attendant le retour des beaux jours ☀️, je fais le plein de vitamine D et d’oméga 3 avec les sardines 😉Et oui, les naturopathes (omnivores) développent souvent une passion pour ces petits poissons gras délicieux et super bons pour la santé : outre la vitamine D (santéLire la suite « La sardine : un petit poisson qui vous veut du bien »