Bliss m'om

Le programme en ligne pour concilier ta vie de jeune maman avec quelques minutes de yoga et de bien-être chaque jour !

Mon programme

Tu te reconnais ?

Tu te sens toujours fatiguée

Tu as du mal à reconnaître/aimer celle que tu vois dans le miroir

Ton corps est lourd, raide, peut-être même douloureux

Tu te sens souvent sur les nerfs / à fleur de peau, peut-être même que tu as parfois moins de patience avec ton bébé et cela te culpabilise

Tu aimerais réussir à « récupérer » de ton post-partum et réapprivoiser ton corps mais le manque de temps, de soutien et de sommeil t’accapare

Tu es devenue maman pour la 1ère ou la 10ème fois il y a quelques semaines / mois et tu te dis souvent « j’en ai marre de ne plus avoir de temps pour moi » ?
Je te comprends totalement.
C’est un problème que rencontrent de nombreuses jeunes mamans.

Et entre nous, nous savons que ce n’est que le côté émergé de l’iceberg.

Car je sais que ce manque de temps pour toi amène beaucoup de frustrations dans ta vie :

Et si je te disais qu’il existait un moyen simple de réussir à prendre du temps pour toi, pour ton bien -être, pour te reconnecter à la femme que tu étais avant l'arrivée bébé ?

Ce moyen, c’est le programme en ligne bliss m'om !

Grâce au programme BLISS M'OM tu vas pouvoir prendre soin de toi facilement et rapidement, depuis le confort de chez toi, et retrouver l’énergie, la confiance et la sérénité dont tu as besoins pour vivre une maternité épanouie et en pleine forme.

Et oui, je sais, après la naissance d'un enfant, on a tendance à placer notre bien-être au second plan, parfois même on s'oublie complètement !

Pourtant la fatigue, ou pire l’épuisement, la frustration et la culpabilité sont les pires ennemies de l’équilibre familial. Pour lutter contre ces fléaux, prendre soin de toi, de ton corps et de ton mental est indispensable. C’est le secret qui te permettra de tenir le marathon de la maternité sur la durée.

Sache que prendre soin de toi peut être très simple et rapide avec le bon accompagnement :-)

Tu pourras enfin :

- Te sentir pleine d’énergie, plus sereine, mieux dans ta peau et dans ta tête,

- Profiter de vrais moments de qualité avec bébé,

- Garder une vitalité et un moral à toute épreuve, même les jours plus compliqués.


Pour être fraiche, disponible, reposée :

Tu mérite de prendre soin de toi !

Personne ne le fera à ta place, et si ta coupe d’énergie et d’amour est vide, tu n’auras plus rien à donner aux autres, et principalement à ton bébé.

Ok mais alors comment faire ??

ma solution

Sache que tout ceci n’est pas une fatalité ! 

Avec le bon accompagnement et beaucoup de bienveillance envers toi-même, tu peux réussir à prendre soin de toi, te ressourcer, te recharger et être ainsi plus sereine, plus reposée, plus disponible, plus épanouie, bref : être une maman HEUREUSE !

Concrètement, BLISS M’OM, c’est un programme en ligne mêlant yoga et conseils naturopathiques dédié aux jeunes mamans.

Grâce au programme BLISS M'OM tu vas pouvoir résoudre la plupart des problèmes bien-être rencontrés par les jeunes mamans : douleurs, fatigue, rapport au corps (tonification du périnée et des abdos, perte de poids), gestion du stress et de la charge mentale … Tout cela depuis chez toi, en quelques minutes par jour, au moment qui te convient le mieux : pendant une sieste ou un temps calme de bébé, le soir après avoir couché les enfants, ou le matin avant tout le monde ne soit réveillé - c'est toi qui décide !

Pour une expérience sur-mesure et ainsi optimiser tes résultats, je te propose un appel / coaching de 30 min pour définir la routine yoga postnatal la plus adaptée à tes besoins !
Nous prendrons le temps de découvrir l'ensemble des outils de la plateforme et de structurer ta remise en forme pour que ton expérience soit la plus personnalisée possible !

Je reste joignable durant les 6 premières semaines d'utilisation du programme BLISS M'OM afin d’augmenter ta motivation, ton assiduité et donc les résultats obtenus en suivant le programme !

Avec BLISS M'OM, tu vas pouvoir te reconnecter à ton corps, le réapprivoiser et le tonifier en douceur.

Prendre soin de toi n’a jamais été aussi simple !

Et quand maman va bien, tout le monde va bien ;-)

Bliss M'om

Le programme bien-être et yoga en ligne dédié aux jeunes mamans qui veulent s’accorder du temps pour elle et se remettre en mouvement de façon sécuritaire après la naissance de bébé, facilement et rapidement, depuis le confort de chez soi !

Des séances de yoga courtes (20 min environ) et adaptées aux besoins des jeunes mamans – des premières semaines de post-partum à plusieurs mois (voire années) après l’accouchement, pour pratiquer en toute autonomie selon tes disponibilités !
Nous prendrons le temps, durant ta séance de coaching, de définir la routine yoga la plus adaptée à tes besoins et ton emploi du temps ;-)

TA routine sur-mesure de yoga postnatal

Tu trouveras dans le programme bliss m'om :

Du self-care et de la détente avec les exercices de respirations, le yoga du visage, les podcasts de relaxation ainsi que des conseils posturaux pour prévenir les douleurs de dos dans les gestes de la vie quotidienne.

DES outils pour TE RESSOURCER, te détendre et prendre soin de toi au quotidien en seulement quelques minutes par jour !

Pour accompagner ton programme yoga, t'aider à faire le plein de vitalité naturellement : Retrouve dans ce module mes meilleurs conseils issus de la naturopathie pour te sentir pleine d’énergie, plus sereine, mieux dans ta peau et dans ta tête - et sans culpabilité ! 

les secrets d'une récupération postnatale optimale au naturel

Pour découvrir le yoga autrement et partager des moments de complicités avec bébé grâce au yoga maman-bébé !!

des bonus surprises !

elles en parlent mieux que moi

" Je trouve ta plateforme géniale ! C’est très simple d’utilisation et très clair.
Les textes accompagnant les vidéos permettent de récapituler sans être longs donc parfait.
Je trouve que t’es vraiment agréable à regarder et écouter.
Ces séances de yoga, ça me fait mon petit moment de pause et de connexion à soi "

Justine

" J'adore l'idée de pouvoir choisir mon style de séance de yoga en fonction de mes besoins et envies du jour !
Parfois une séance détente pour soulager mon dos, parfois une séance plus dynamique pour travailler mes abdos et mon périnée. Et tout cela à mon rythme. C'est exactement ce dont j'avais besoin !
Mon kiné est bluffé par ma récupération rapide en post-partum, et je sais que je le dois en grande partie au programme BLISS M'OM ! Merci !! "

Cécile

" Merci Carole pour ce bel outil, parfait pour être accompagnée aux prémices de sa nouvelle vie de jeune maman.
La plateforme propose un programme très complet, dans lequel chacune peut entrer à son rythme en fonction de son envie et de son énergie à l'instant T de son post-partum. Au démarrage du programme, les exercices de relaxation et de respiration aident à gérer le stress et les premières fatigues.
Les exercices de yoga post natal et les conseils posturaux au quotidien permettent de reprendre une activité physique tout en douceur, sans se blesser, en re musclant en profondeur dos et abdominaux et en renforçant son périnée !
Tout est réuni pour retrouver la forme, se sentir bien, belle et s'offrir un petit rituel à n'importe quel moment de la journée, ou de la nuit !!! "

Laura

"Je me suis tournée vers le programme Bliss Mom pour retrouver ma forme et me sentir mieux dans mon corps. Car sans accompagnement je me rends compte que c'est compliqué pour moi de ne pas me laisser déborder et de prendre du temps pour moi...
Merci pour la plateforme qui est vraiment top (tellement que je n'avais pas compris que j'aurais pu m'inscrire et m'y plonger quelques semaines avant mon accouchement) et le programme de remise en forme qui est génial autant au niveau de l'intensité que du fait d'avoir un programme à faire tous les jours avec une vraie personne qui nous parle"

Sonia

Je suis Carole

Ancienne juriste d’affaires, passionnée par la périnatalité, les médecines naturelles et le yoga, j’ai choisi d’en faire mon métier suite à la naissance de mon fils afin d’être plus alignée avec mes valeurs, exercer une profession qui me fait vibrer et transmettre un monde meilleur à nos enfants. 

Aujourd’hui doula formée (et certifiée) en naturopathie et en yoga pré/post natal, j'aide les futures et les nouvelles mères à se reconnecter à leur corps et à leur intuition, pour retrouver leur vitalité, leur sérénité, leur puissance et vivre ainsi une maternité sereine et confiante.

Hey

Bliss M'om

SI CE QUE JE TE DIS TE PARLE, QUE TU AS ENVIE DE te remetTre à bouger en douceur, pendant les siestes ou les temps calme de ton bébé, ALORS IL NE TE RESTE PLUS QU'à SOUSCRIRE AU PROGRAMME BLISS M'OM !!

Je veux souscrire àu programme bliss m'om pour seulement 129€ !!

Ce prix est un paiement unique.

Pour 129 € tu accèderas à l'intégralité du programme BLISS M'OM de façon illimitée.

RETROUVE ICI LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES SUR LE PROGRAMME BLISS M'OM
(ET LEURS REPONSES 😉)

faq

Je n’ai jamais fait de yoga et je ne suis pas très souple, est-ce que c’est un point bloquant pour suivre le programme BLISS M’OM ?

Je n’ai jamais fait de yoga et je ne suis pas très souple, est-ce que c’est un point bloquant pour suivre le programme BLISS M’OM ?

Mais non, absolument pas ! Le yoga postnatal est une pratique très spécifique et très douce accessible à toutes. Pas besoin d’être souple ni athlétique ni une yogi expérimentée pour en tirer tous les bénéfices sur la santé et le bien-être ! Il suffit juste d’un peu de motivation pour être régulière et ainsi observer des résultats très rapides et concrets !

Je n’ai pas encore commencer ma rééducation périnéale, est-ce que je peux suivre quand même le programme BLISS M’OM ?

Je n’ai pas encore commencer ma rééducation périnéale, est-ce que je peux suivre quand même le programme BLISS M’OM ?

Bien sûr !! Le yoga postnatal peut se pratiquer dès 10 jours après l’accouchement (plutôt 15 jours en cas de césarienne). C’est un super complément à la rééducation chez la sage-femme ou le kiné, qui potentialise les résultats sur le périnée et les abdos.

MES ENFANTS ONT 2 ANS ET 5 ANS, EST-CE QUE JE SUIS ENCORE CONSIDÉRÉE COMME UNE « JEUNE MAMAN »? PUIS-JE BÉNÉFICIER DU PROGRAMME BLISS M’OM ?

Mes enfants ont 2 ans et 5 ans, est-ce que je suis encore considérée comme une « jeune maman »? Puis-je bénéficier du programme BLISS M’OM ?

J’entends par jeune maman toute maman (peu importe son âge ni celui de son/ses enfant.s) qui a encore du mal à trouver son rythme dans cette nouvelle vie de parent, qui aimerait réussir à prendre soin d’elle, à se ressourcer, à retrouver un corps tonique et sans tensions/douleurs chroniques, et qui est prête à passer à l’action pour changer cette situation et gagner ainsi en vitalité et en sérénité dans son quotidien !

Si tu te reconnais dans cette définition alors tu es sans conteste une « jeune maman » ;-))

J’ai un peu peur de ne pas arriver à suivre les leçons de yoga sur mon ordinateur ou de mal faire. Comment être sûre que je fais les mouvements correctement ?

J’AI UN PEU PEUR DE NE PAS ARRIVER À SUIVRE LES LEÇONS DE YOGA SUR MON ORDINATEUR OU DE MAL FAIRE. COMMENT ÊTRE SÛRE QUE JE FAIS LES MOUVEMENTS CORRECTEMENT ?

Rassure-toi, le yoga postnatal est très doux et qu’il n’y aucun risque de blessure en le pratiquant seule chez toi !
De plus, je te propose un programme progressif avec des séances spécifiques aux premières semaines du post-partum pour aller vers des séances plus dynamiques au fil du temps.
Et je mentionne toujours dans chaque séance s’il y a des restrictions ou précautions à prendre avant de suivre une séance de yoga postnatal !
Si besoin, je suis également disponible par mail pour répondre à toutes tes questions !

J’ai très envie de prendre soin de moi et de retrouver la forme mais j’ai peur de ne pas aimer ce que je vais trouver sur la plateforme du programme BLISS M’OM

J’AI TRÈS ENVIE DE PRENDRE SOIN DE MOI ET DE RETROUVER LA FORME MAIS J’AI PEUR DE NE PAS AIMER CE QUE JE VAIS TROUVER SUR LA PLATEFORME DU PROGRAMME BLISS M’OM

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