Bliss m'om
Retrouve naturellement l’énergie, la confiance et la sérénité dont tu as besoins pour vivre une maternité épanouie en seulement 6 semaines !
Mon programme
Tu te reconnais ?
Tu as du mal à reconnaître/aimer celle que tu vois dans le miroir
Ton corps est lourd, raide, peut-être même douloureux
Tu te sens souvent sur les nerfs / à fleur de peau, peut-être même que tu as parfois moins de patience avec ton bébé et cela te culpabilise
Tu aimerais réussir à « récupérer » de ton post-partum et réapprivoiser ton corps mais le manque de temps, de soutien et de sommeil t’accapare
Tu es devenue maman pour la 1ère ou la 10ème fois il y a quelques semaines / mois et tu te dis souvent « j’en ai marre d’être tout le temps fatiguée » ?
Je te comprends totalement.
C’est un problème que rencontrent de nombreuses jeunes mamans.
Et entre nous, nous savons que ce n’est que le côté émergé de l’iceberg.
Car je sais que cet épuisement maternel amène beaucoup de frustrations dans ta vie :
Et si je te disais qu’il existait un moyen de dire au revoir à cette fatigue qui te colle à la peau depuis la naissance de ton bébé ?
Ce moyen, ce n’est pas une bonne nuit de sommeil comme tu le penses peut-être ;-))
Certes, dormir va t’aider à récupérer de l’énergie (promis un jour ton bébé fera des nuits complètes), mais une grande partie de ta fatigue de jeune maman est lié à d’autres choses que le manque de sommeil : ton hygiène de vie, ton alimentation, ta charge mentale, tes tensions physiques (hello mal de dos !), …
Ce moyen, c’est de prendre soin de toi !
Prendre soin de toi va te permettre de retrouver l’énergie, la confiance et la sérénité dont tu as besoins pour vivre une maternité épanouie et en pleine forme.
Et oui, je sais, après la naissance d'un enfant, on a tendance à placer notre bien-être au second plan, parfois même on s'oublie complètement !
Pourtant la fatigue, ou pire l’épuisement, la frustration et la culpabilité sont les pires ennemies de l’équilibre familial. Pour lutter contre ces fléaux, prendre soin de toi, de ton corps et de ton mental est indispensable. C’est le secret qui te permettra de tenir le marathon de la maternité sur la durée.
Sache que prendre soin de soi peut être très simple et rapide avec le bon accompagnement :-)
Tu pourras enfin :
- Te sentir pleine d’énergie, plus sereine, mieux dans ta peau et dans ta tête,
- Profiter de vrais moments de qualité avec bébé,
- Garder une vitalité et un moral à toute épreuve, même les jours plus compliqués.
Pour être fraiche, disponible, reposée :
Tu mérite de prendre soin de toi !
Personne ne le fera à ta place, et si ta coupe d’énergie et d’amour est vide, tu n’auras plus rien à donner aux autres, et principalement à ton bébé.
Ok mais alors comment faire ??
ma solution
Sache que tout ceci n’est pas une fatalité !
Avec le bon accompagnement et beaucoup de bienveillance envers toi-même, tu peux réussir à prendre soin de toi, te ressourcer, te recharger et être ainsi plus sereine, plus reposée, plus disponible, plus épanouie, bref : être une maman HEUREUSE !
Avec BLISS M'OM, tu ne vas peut-être pas perdre 10kg ou 12 cm de tour de taille en un temps records.
En revanche, tu vas pouvoir te reconnecter à ton corps, le réapprivoiser et le tonifier en douceur.
Tu vas te ressourcer, te détendre, adoucir tes tensions et ainsi retrouver ton énergie, ta sérénité et booster ta confiance, naturellement et facilement, en seulement minutes par jour, grâce à des temps de self-care inspirés du yoga et de la naturopathie.
Prendre soin de toi n’a jamais été aussi simple !
Et quand maman va bien, tout le monde va bien ;-)
mon approche
Mon approche est bienveillante et accessible à toutes. Pour que tu puisse prendre soin de toi sans perdre de temps ni d’énergie, je te propose des solutions faciles à mettre en place, efficaces et spécialement adaptées au jeunes mamans, qui sauront s’adapter à ton mode de vie et à tes contraintes.
Grâce au programme BLISS M’OM, tu te sentiras épanouie dans ta vie de femme et de maman. Bien dans ta peau et dans ta tête, tu seras ainsi pleinement disponible pour ton bébé.
Je ne suis pas là pour te rajouter une ligne à ta to do list, je suis là pour t'aider à aller à l’essentiel, pour t'aider accéder à plus de bien-être, à plus de sérénité, pour t'aider à prendre soin de toi sans perdre de temps ni d’énergie.
Tu vas accéder à des solutions simples et naturelles, nous allons déconstruire les mythes liés à la maternité et tu vas réapprendre à t'aimer, à t'accorder du temps et de la bienveillance.
Je t'offre une véritable bulle de bien-être !
c'est quoi le programme bliss m'om ?
BLISS M’OM, c’est un programme en ligne mêlant yoga et conseils naturopathiques
dédié aux jeunes mamans épuisées, mal dans leur peau, stressées et qui souhaitent retrouver l’énergie, la confiance et la sérénité sans contrainte horaire, sans privation, sans prise de tête !
Grâce au programme BLISS M'OM tu vas pouvoir résoudre la plupart des problèmes bien-être rencontrés par les jeunes mamans : douleurs, fatigue, rapport au corps (tonification du périnée et des abdos, perte de poids), gestion du stress et de la charge mentale …
Pour une expérience sur-mesure et ainsi optimiser tes résultats, je te propose un appel / coaching de 30 min pour définir la routine yoga postnatal la plus adaptée à tes besoins !
Nous prendrons le temps de découvrir l'ensemble des outils de la plateforme et de structurer ta remise en forme pour que ton expérience soit la plus personnalisée possible !
Je reste joignable durant les 6 premières semaines d'utilisation du programme BLISS M'OM afin d’augmenter ta motivation, ton assiduité et donc les résultats obtenus en suivant le programme !
Concretement
Des séances de yoga courtes (20 min environ) et adaptées aux besoins des jeunes mamans – des premières semaines de post-partum à plusieurs mois (voire années) après l’accouchement, pour pratiquer en toute autonomie selon tes disponibilités !
Nous prendrons le temps, durant ta séance de coaching, de définir la routine yoga la plus adaptée à tes besoins et ton emploi du temps ;-)
TA routine sur-mesure de yoga postnatal
Tu trouveras dans le programme bliss m'om :
Du self-care et de la détente avec les exercices de respirations, le yoga du visage, les podcasts de relaxation ainsi que des conseils posturaux pour prévenir les douleurs de dos dans les gestes de la vie quotidienne.
DES outils pour TE RESSOURCER, te détendre et prendre soin de toi au quotidien en seulement quelques minutes par jour !
Pour accompagner ton programme yoga, t'aider à faire le plein de vitalité naturellement : Retrouve dans ce module mes meilleurs conseils issus de la naturopathie pour te sentir pleine d’énergie, plus sereine, mieux dans ta peau et dans ta tête - et sans culpabilité !
les secrets d'une récupération postnatale optimale au naturel
Pour découvrir le yoga autrement et partager des moments de complicités avec bébé grâce au yoga maman-bébé !!
des bonus surprises !
laisse moi te présenter la plateforme du programme
en vidéo
" Je trouve ta plateforme géniale ! C’est très simple d’utilisation et très clair.
Les textes accompagnant les vidéos permettent de récapituler sans être longs donc parfait.
Je trouve que t’es vraiment agréable à regarder et écouter.
Ces séances de yoga, ça me fait mon petit moment de pause et de connexion à soi "
Justine
" J'adore l'idée de pouvoir choisir mon style de séance de yoga en fonction de mes besoins et envies du jour !
Parfois une séance détente pour soulager mon dos, parfois une séance plus dynamique pour travailler mes abdos et mon périnée. Et tout cela à mon rythme. C'est exactement ce dont j'avais besoin !
Mon kiné est bluffé par ma récupération rapide en post-partum, et je sais que je le dois en grande partie au programme BLISS M'OM ! Merci !! "
Cécile
" Merci Carole pour ce bel outil, parfait pour être accompagnée aux prémices de sa nouvelle vie de jeune maman.
La plateforme propose un programme très complet, dans lequel chacune peut entrer à son rythme en fonction de son envie et de son énergie à l'instant T de son post-partum. Au démarrage du programme, les exercices de relaxation et de respiration aident à gérer le stress et les premières fatigues.
Les exercices de yoga post natal et les conseils posturaux au quotidien permettent de reprendre une activité physique tout en douceur, sans se blesser, en re musclant en profondeur dos et abdominaux et en renforçant son périnée !
Tout est réuni pour retrouver la forme, se sentir bien, belle et s'offrir un petit rituel à n'importe quel moment de la journée, ou de la nuit !!! "
Laura
"Je me suis tournée vers le programme Bliss Mom pour retrouver ma forme et me sentir mieux dans mon corps. Car sans accompagnement je me rends compte que c'est compliqué pour moi de ne pas me laisser déborder et de prendre du temps pour moi...
Merci pour la plateforme qui est vraiment top (tellement que je n'avais pas compris que j'aurais pu m'inscrire et m'y plonger quelques semaines avant mon accouchement) et le programme de remise en forme qui est génial autant au niveau de l'intensité que du fait d'avoir un programme à faire tous les jours avec une vraie personne qui nous parle"
Sonia
Je suis Carole
Ancienne juriste d’affaires, passionnée par la périnatalité, les médecines naturelles et le yoga, j’ai choisi d’en faire mon métier suite à la naissance de mon fils afin d’être plus alignée avec mes valeurs, exercer une profession qui me fait vibrer et transmettre un monde meilleur à nos enfants.
Aujourd’hui doula formée (et certifiée) en naturopathie et en yoga pré/post natal, j'aide les futures et les nouvelles mères à se reconnecter à leur corps et à leur intuition, pour retrouver leur vitalité, leur sérénité, leur puissance et vivre ainsi une maternité sereine et confiante.
Hey
Bliss M'om
SI CE QUE JE TE DIS TE PARLE, QUE TU AS ENVIE DE RETROUVER l’énergie, la confiance et la sérénité DANS TA VIE DE JEUNE MAMAN, ALORS IL NE TE RESTE PLUS QU'à SOUSCRIRE AU PROGRAMME BLISS M'OM !!
RETROUVE ICI LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES SUR LE PROGRAMME BLISS M'OM
(ET LEURS REPONSES 😉)
faq
Mais non, absolument pas ! Le yoga postnatal est une pratique très spécifique et très douce accessible à toutes. Pas besoin d’être souple ni athlétique ni une yogi expérimentée pour en tirer tous les bénéfices sur la santé et le bien-être ! Il suffit juste d’un peu de motivation pour être régulière et ainsi observer des résultats très rapides et concrets !
Bien sûr !! Le yoga postnatal peut se pratiquer dès 10 jours après l’accouchement (plutôt 15 jours en cas de césarienne). C’est un super complément à la rééducation chez la sage-femme ou le kiné, qui potentialise les résultats sur le périnée et les abdos.
J’entends par jeune maman toute maman (peu importe son âge ni celui de son/ses enfant.s) qui a encore du mal à trouver son rythme dans cette nouvelle vie de parent, qui aimerait réussir à prendre soin d’elle, à se ressourcer, à retrouver un corps tonique et sans tensions/douleurs chroniques, et qui est prête à passer à l’action pour changer cette situation et gagner ainsi en vitalité et en sérénité dans son quotidien !
Si tu te reconnais dans cette définition alors tu es sans conteste une « jeune maman » ;-))
Rassure-toi, le yoga postnatal est très doux et qu’il n’y aucun risque de blessure en le pratiquant seule chez toi !
De plus, je te propose un programme progressif avec des séances spécifiques aux premières semaines du post-partum pour aller vers des séances plus dynamiques au fil du temps.
Et je mentionne toujours dans chaque séance s’il y a des restrictions ou précautions à prendre avant de suivre une séance de yoga postnatal !
Si besoin, je suis également disponible par mail pour répondre à toutes tes questions !
Aucun souci !! Je t'offre la garantie "Satisfaite ou remboursée" !
Tu bénéficie de 7 jours pour tester et découvrir le programme !
Si durant cette période de 7 jours suivants ton inscription, le programme ne te convient pas, tu peux demander à résilier ton inscription et tu seras remboursée.
