Bliss m'om
RETROUVE LA FORME ET LA SERENITE DANS TA VIE DE JEUNE MAMAN EN SEULEMENT 6 SEMAINES !
Mon programme
Tu te reconnais ?
Tu te sens fatiguée, surmenée, stressée, mal dans ton corps
Tu es convaincue que prendre soin de toi est essentiel pour pouvoir te sentir sereine, bien dans ton corps et pleinement disponible pour ceux qui te sont chers ! Bref, pour assurer dans ton rôle de wonder mom !
Tu ne sais pas comment t'y prendre et tu as besoin d’une solution clé en main pour atteindre tes objectifs.
Tu es maman d’un bébé ou d’enfants en bas âge,
Alors, tu es au bon endroit !
Je t'explique
Pendant ta grossesse tu as probablement été chouchoutée par tes proches, prise en charge par le personnel médical. On a complimenté ta mine éclatante, ton ventre rebondi, ton air épanoui. Et peut-être même que durant ton congé maternité tu t'es offerts quelques soins : des massages, des cours de yoga prénatal, de la thalassothérapie…
Et puis ton bébé est né, et toute l’attention s’est transférée sur lui, même la tienne !
LE problème
Dans les sociétés traditionnelles, la jeune mère est complètement prise en charge durant les 40 jours qui suivent l’accouchement. Toute un groupe de femmes s’occupent d’elle, de sa maison, afin que la jeune maman puisse simplement s’occuper de son bébé et se reposer, reconstituer ses forces.
Or dans notre société moderne nous n’avons plus la chance d’être entourées par nos mères, nos sœurs et bien souvent en sortant de la maternité on se retrouve seule à la maison. Le conjoint devant retourner au travail rapidement après la naissance.
Et on se retrouve donc à s’occuper seule de ce nouveau-né, à faire à manger, à faire les lessives, le ménage, les courses. Parfois on n’a même pas le temps de prendre une douche dans la journée. Encore moins de faire une sieste pendant que bébé se repose alors que c’est pourtant ce que tout le monde nous recommande de faire!
La fatigue, ou pire l’épuisement, la frustration et la culpabilité sont les pires ennemies de l’équilibre familial. Pour lutter contre ces fléaux, prendre soin de soi, de son corps et de son mental est indispensable. C’est le secret qui te permettra de tenir le marathon de la maternité sur la durée.
Pour être fraiche, disponible, reposée :
Tu dois prendre soin de toi !
Personne ne le fera à ta place, et si ta coupe d’énergie et d’amour est vide, tu n’auras plus rien à donner aux autres, et principalement à ton bébé.
Ok mais alors comment faire ??
ma solution
Sache que tout ceci n’est pas une fatalité !
Avec un peu d’organisation, de motivation, et beaucoup de bienveillance envers toi-même, tu peux prendre soin de toi, te ressourcer, te recharger et être ainsi plus sereine, plus reposée, plus disponible, plus épanouie, bref : être une maman HEUREUSE !
J’en suis convaincue Une maman heureuse = Une famille heureuse !
En suivant les 6 semaines du programme en ligne BLISS M’OM, tu obtiendras les clés pour lutter contre la fatigue, les douleurs (de dos notamment) et la charge mentale.
Tu vas découvrir comment prendre soin de toi, de reconnecter à ton corps, et surtout te recharger - en quelques minutes par jour - afin d’être plus en forme, plus détendue et de pouvoir profiter de vrais moments de qualité avec bébé !
Tu vas devenir progressivement autonome et responsable de ton bien-être et ainsi gagner en vitalité, en confiance et en sérénité.
mon approche
Mon approche est bienveillante et accessible à toutes. Pour que tu puisse prendre soin de toi sans perdre de temps ni d’énergie, je te propose des solutions faciles à mettre en place, efficientes et spécialement adaptées au jeunes mamans, qui sauront s’adapter à ton mode de vie et à tes contraintes.
Grâce au programme BLISS M’OM, tu te sentiras épanouie dans ta vie de femme et de maman. Bien dans ta peau et dans ta tête, tu seras ainsi pleinement disponible pour ton bébé.
Je ne suis pas là pour te rajouter une ligne à ta to do list, je suis là pour t'aider à aller à l’essentiel, pour t'aider accéder à plus de bien-être, à plus de sérénité, pour t'aider à prendre soin de toi sans perdre de temps ni d’énergie.
Tu vas accéder à des solutions efficaces et naturelles, nous allons déconstruire les mythes liés à la maternité et tu vas réapprendre à t'aimer, à t'accorder du temps et de la bienveillance.
Je t'offre une véritable bulle de bien-être !
c'est quoi le programme bliss m'om ?
BLISS M’OM, c’est un programme en ligne mêlant yoga et conseils naturo dédié aux jeunes mamans qui se sentent prêtes à se reconnecter à leur corps, à se remettre en mouvement en douceur mais aussi (et surtout) à s’accorder du temps pour elle-même, pour se sentir plus détendue dans leur quotidien et retrouver de l’énergie.
Tu trouveras sur la plateforme en ligne : des vidéos et podcasts, en accès illimité (et garantie 1 an à compter de la souscription), pour résoudre la plupart des problèmes bien-être rencontrés par les jeunes mamans : douleurs, fatigue, rapport au corps (tonification du périnée et des abdos, perte de poids), gestion du stress et de la charge mentale …
Pour t'aider à démarrer et optimiser ton programme, je te propose un planning sur 6 semaines qui te permettra de découvrir l'ensemble des outils de la plateforme, de structurer ta remise en forme et surtout d'obtenir des résultats rapides !
Concretement
Une dizaine de séances de yoga courtes (20 min environ) et adaptées aux besoins des jeunes mamans – des premières semaines de post-partum à plusieurs mois (voire années) après l’accouchement, pour pratiquer en toute autonomie selon tes disponibilités !
L'accès illimité aux vidéos de yoga postnatal
Tu trouveras notamment sur la plateforme :
Salutations au soleil, respirations, yoga du visage, des podcasts de relaxation, des conseils posturaux pour prévenir les douleurs de dos dans les gestes de la vie quotidienne.
Des tutos pour développer ta pratique personnelle du yoga
Pour accompagner ton programme de remise en forme et t'aider à faire le plein de vitalité tout naturellement et sans culpabilité !
Des conseils nutrition et bien être
Pour découvrir le yoga autrement et partager des moments de complicités avec bébé grâce au yoga maman-bébé !!
des bonus
laisse moi te présenter la plateforme du programme
en vidéo
" Je trouve ta plateforme géniale ! C’est très simple d’utilisation et très clair.
Les textes accompagnant les vidéos permettent de récapituler sans être longs donc parfait.
Je trouve que t’es vraiment agréable à regarder et écouter.
Ces séances de yoga, ça me fait mon petit moment de pause et de connexion à soi "
Justine
" J'adore l'idée de pouvoir choisir mon style de séance de yoga en fonction de mes besoins et envies du jour !
Parfois une séance détente pour soulager mon dos, parfois une séance plus dynamique pour travailler mes abdos et mon périnée. Et tout cela à mon rythme. C'est exactement ce dont j'avais besoin !
Mon kiné est bluffé par ma récupération rapide en post-partum, et je sais que je le dois en grande partie au programme BLISS M'OM ! Merci !! "
Cécile
" Merci Carole pour ce bel outil, parfait pour être accompagnée aux prémices de sa nouvelle vie de jeune maman.
La plateforme propose un programme très complet, dans lequel chacune peut entrer à son rythme en fonction de son envie et de son énergie à l'instant T de son post-partum. Au démarrage du programme, les exercices de relaxation et de respiration aident à gérer le stress et les premières fatigues.
Les exercices de yoga post natal et les conseils posturaux au quotidien permettent de reprendre une activité physique tout en douceur, sans se blesser, en re musclant en profondeur dos et abdominaux et en renforçant son périnée !
Tout est réuni pour retrouver la forme, se sentir bien, belle et s'offrir un petit rituel à n'importe quel moment de la journée, ou de la nuit !!! "
Laura
"Je me suis tournée vers le programme Bliss Mom pour retrouver ma forme et me sentir mieux dans mon corps. Car sans accompagnement je me rends compte que c'est compliqué pour moi de ne pas me laisser déborder et de prendre du temps pour moi...
Merci pour la plateforme qui est vraiment top (tellement que je n'avais pas compris que j'aurais pu m'inscrire et m'y plonger quelques semaines avant mon accouchement) et le programme de remise en forme qui est génial autant au niveau de l'intensité que du fait d'avoir un programme à faire tous les jours avec une vraie personne qui nous parle"
Sonia
Je suis Carole
Ancienne juriste d’affaires, passionnée par la périnatalité, les médecines naturelles et le yoga, j’ai choisi d’en faire mon métier suite à la naissance de mon fils afin d’être plus alignée avec mes valeurs, exercer une profession qui me fait vibrer et transmettre un monde meilleur à nos enfants.
Aujourd’hui doula formée (et certifiée) en naturopathie et en yoga pré/post natal, j’aide les jeunes mamans à se ressourcer et à prendre soin d’elles de façon simple, naturelle et bienveillante afin de profiter d’une maternité douce et sereine !
Hey
Bliss M'om
SI CE QUE JE TE DIS TE PARLE, QUE TU AS ENVIE DE RETROUVER LA FORME ET LA SERENITE DANS TA VIE DE JEUNE MAMAN, ALORS IL NE TE RESTE PLUS QU'A SOUSCRIRE AU PROGRAMME BLISS M'OM !!
RETROUVE ICI LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES SUR LE PROGRAMME BLISS M'OM
(ET LEURS REPONSES 😉)
faq
Mais non, absolument pas ! Le yoga postnatal est une pratique très spécifique et très douce accessible à toutes. Pas besoin d’être souple ni athlétique ni une yogi expérimentée pour en tirer tous les bénéfices sur la santé et le bien-être ! Il suffit juste d’un peu de motivation pour être régulière et ainsi observer des résultats très rapides et concrets !
Bien sûr !! Le yoga postnatal peut se pratiquer dès 10 jours après l’accouchement (plutôt 15 jours en cas de césarienne). C’est un super complément à la rééducation chez la sage-femme ou le kiné, qui potentialise les résultats sur le périnée et les abdos.
J’entends par jeune maman toute maman (peu importe l’âge de son/ses enfant.s) qui a encore du mal à trouver son rythme dans cette nouvelle vie de parent, qui aimerait réussir à prendre soin d’elle, à se ressourcer, à retrouver un corps tonique et sans tensions/douleurs chroniques, et qui est prête à passer à l’action pour changer cette situation et gagner ainsi en vitalité et en sérénité dans son quotidien !
Si tu te reconnais dans cette définition alors tu es sans conteste une « jeune maman » ;-))
Rassure-toi, le yoga postnatal est très doux et qu’il n’y aucun risque de blessure en le pratiquant seule chez vous !l
De plus, je te propose un programme progressif avec des séances spécifiques aux premières semaines du post-partum pour aller vers des séances plus dynamiques au fil du temps.
Mais je mentionne toujours dans chaque module s’il y a des restrictions ou précautions à prendre avant de suivre une séance de yoga de la plateforme !
Si besoin, je suis également disponible par mail pour répondre à toutes tes questions !
Aucun souci !! Je t'offre la garantie "Satisfaite ou remboursée" !
Tu bénéficie de 7 jours pour tester et découvrir le programme !
Si durant cette période de 7 jours suivants ton inscription, le programme ne te convient pas, tu peux demander à résilier ton inscription et tu seras remboursée.
