Etre accompagné.e-s par une doula est un précieux cadeau à s'offrir. Prendre du temps pour soi, son couple, son bébé et de nommer avec authenticité ce que l'on ressent, ce que l'on vit intimement dans sa maternité, dans sa vie de femme.

Mon accompagnement de doula

C’est quoi une doula ?

Doula est un mot qui vient du grec ancien. Certains le traduisent par “celle qui sert la femme”.
C'est en 1973 que le terme doula apparait aux USA. L'émergence de ce métier correspond aux nouveaux besoins de notre société moderne: la réappropriation en conscience de la grossesse, de l'accouchement et de la période post-partum

Une doula est une personne apte à vous accompagner avec bienveillance – et de façon non médicale – vous et/ou votre conjoint·e tout au long de votre grossesse, pendant l'accouchement et après la naissance de votre enfant durant la période post-partum. C’est un accompagnement qui permet de soutenir la mère physiquement mais aussi (et surtout !) dans les émotions qu’elle peut traverser durant cette période si particulière, en complément des préparations à la naissance et/ou du suivi dispensés par les sages-femmes.

soutien et confiance

Le soutien et l’accompagnement émotionnel et physique que je propose au travers d'une relation de confiance et d’une écoute bienveillante, permet de vous redonner confiance, de vous informer, d’ouvrir de nouvelles pistes de réflexions et de faire le lien, tant entre la mère et le bébé, qu’au sein du couple.
Cet accompagnement permet à chacun de vivre au mieux cet événement à chaque fois unique!

Quelques exemples de raisons pour lesquelles faire appel à une doula :

Vous vous sentez seul·e·s face aux questions liées à l'accouchement et l'arrivée de votre bébé 

Vous souhaitez être soutenu.e.s dans les transformations qui accompagnent la naissance (devenir parent, matrescence, couple, la place du père, féminité, fratrie…) 

Vous désirez être mieux informé.e.s pour être en capacité de réfléchir à votre projet de naissance, de préparer un plan postnatal pour mieux anticiper l’après naissance, de choisir les différents types de maternages, allaitement ou pas, modes de garde, etc..

Vous souhaitez être épaulé·e·s lorsque l'organisation quotidienne devient difficile notamment en post-partum (retour de la maternité, naissance multiples, reprise du travail, ...) 

Vous avez juste envie de vous offrir un temps pour vous, pour vous détendre, vous ressourcer, retrouver un peu de confiance et de sérénité dans votre vie de future/nouvelle mère.

Etre accompagné.e-s par une doula est un précieux cadeau à s'offrir. 

Prendre du temps pour soi, son couple, son bébé et de nommer avec authenticité ce que l'on ressent, ce que l'on vit intimement dans sa maternité, dans sa vie de femme.
Nos rencontres, ce sont des parenthèses que vous vous offrez, comme un "temps suspendu", "une bulle de douceur" dans votre quotidien.

Pourquoi une spécialisation en accompagnement postnatal ?

Mon accompagnement de doula est volontairement tourné vers la période postnatale car c’est pour moi celle qui nécessite le plus d’accompagnement et de soutien.

Durant la grossesse, on est souvent focus sur l’accouchement, comme un but ultime, comme s’il n’y avait rien de spécial après. 

Pourtant l’accouchement n’est que le point de départ de l’aventure de la parentalité ! 
La période postnatale est, quant à elle, un grand chamboulement auquel on est rarement préparé.e.s ! Et même en s’y préparant, il est difficile de prévoir toutes les transformations et les émotions qui vont nous traverser durant le post-partum. 
C’est aussi une période de grande fatigue ! Et trouver les ressources pour bien récupérer et ne pas se laisser déborder n’est pas chose facile.

Dans de nombreuses traditions, la jeune mère est entourée de personnes qui s’occupent d’elle pendant 40 jours après la naissance pour laisser à son corps le temps de récupérer, et pour qu’elle puisse tisser un lien fort avec son bébé.

Or, dans notre société occidentale, nous avons rarement la chance de pouvoir mettre sur « off » notre quotidien trépidant pour s’accorder ce temps de repos, cette parenthèse, pourtant indispensable.

a travers mon accompagnement de doula

Je suis là pour vous entourer, vous rassurer et vous chouchouter pendant cette période intense et transformatrice. Je fais partie intégrante de votre « village ». 

J’ai à coeur de vous offrir cet espace où vous pouvez déposer vos questionnements, vos peurs, vos limites. Et en même temps, un espace où vous pouvez prendre conscience de votre force et de votre courage. Etre accompagnée dans tous ces changements par une doula vous aidera à prévoir les étapes à venir, mesurer les difficultés possibles, se projeter dans cette maternité, dans son couple, vous aidera à traverser cette étape de la vie de parents. Donner de la lumière à cette période parfois compliquée, de l’espoir en sachant que tout passe, rendre l’inconnu le plus confortable possible.

Le post-partum s'entend comme la période qui suit l'accouchement mais n'a pas de durée "officielle".
Certains parlent de 40 jours, d'autres de 3 mois, il y a même des professionnels qui estiment que le post-partum s'étend jusqu'à 3 ans après la naissance de l'enfant !
Je vous laisse donc maîtresse de votre propre définition du post-partum ;-)

En pratique, comment se déroule nos rencontres ?

Les rencontres périnatales se font à domicile (déplacement sur Paris) ou en visio (si vous habitez en dehors de cette zone géographique). Votre partenaire est le.la bienvenu.e.

Avant tout 1er rendez-vous, je vous propose une rencontre d’approche gratuite, par téléphone (environ 30 min). Avoir un bon feeling avec votre doula est essentiel !

Chaque rencontre dure environ 1 h 30 et peut être effectuée dès que vous en ressentez le besoin sur le chemin de votre maternité : 

Durant votre grossesse, je suis à votre écoute pour vous aider à vous détendre, à retrouver confiance en vos capacités à donner naissance, et afin de pouvoir préparer votre « plan postnatal ». 

Je suis ensuite disponible à tout moment de votre post-partum (même sans rencontre prénatale préalable), selon vos besoins.

un soutien émotionnel

Concrètement, lors de nos rencontres, je vous offre un espace où déposer tout ce que vous avez sur le coeur. Le soutien émotionnel a une place importante dans mes accompagnements.

Sur votre trajectoire de vie de maman, je serai votre “phare”, celle qui est toujours présente et à l’écoute, malgré la multitude d’interlocuteurs dans votre parcours de grossesse.
Entre chaque rencontre, nous restons en contact par téléphone, SMS ou email.

Je vous accompagne toujours en complément d’un suivi médical par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue).

Nous partagerons aussi des outils concrets, des informations et des ressources vous permettant de vous ancrer en confiance dans votre parentalité (allaitement, sommeil de bébé, dynamique familiale, choix éducatifs, reprise du travail, etc).

par exemple

soutenir votre bien être

Enfin, je mets à votre dispositions toutes mes compétences acquises dans le domaine de la périnatalité pour vous soutenir dans votre bien-être : yoga, Rebozo, acupression et bien sûr naturopathie !

 Si vous désirez allaiter, je veille à ce que l'allaitement se mette bien en place et vous aide en cas de difficultés rencontrées.

Pour vous aider à vous recentrer et à relâcher les tensions, je peux vous proposer un soin de resserrage du bassin avec un rebozo ou exercer quelques points d’acupression pour harmoniser la circulation d’énergie dans votre corps.

Je peux vous proposer des postures de yoga, des exercices de respiration ou encore une relaxation/méditation guidée pour un moment de détente dans votre quotidien.

Pour renforcer votre lien avec bébé et soulager ses tensions, je peux vous montrer quelques techniques de massage ou des points de réflexologie plantaire. Egalement, je peux vous montrer les bons gestes de la vie quotidienne pour nourrir ou porter bébé sans vous blesser.

Enfin, grâce à ma formation de naturopathe je peux vous transmettre les clés pour récupérer naturellement de votre accouchement, soulager les inconforts et la fatigue.

Dans tous les cas, je m'assure que vous allez bien et je m'occupe de votre bien-être. Je vous apporte une petite attention (tisane, lait d’or, en-cas sain et nutritif) pour vous aider à recharger les batteries 😌 et je m’adapte toujours à vos besoins pour votre confort et votre sérénité !

accompagnement doula 

tarifs

A la carte 

95 €

Durant votre grossesse, si vous avez envie de parler d'un sujet en particulier, besoin d'échanger, vous détendre, gagner en confiance juste avant la naissance et/ou préparer votre « plan postnatal ».

En postnatal, si vous avez un besoin précis : mettre des mots sur votre accouchement, un soutien à l'allaitement, bénéficier d’une fermeture du bassin grâce au Rebozo, etc.


Détail :

Formule Essentielle 

250 €

Etre soutenue dans votre nouvelle vie avec bébé, faciliter votre récupération et vous offrir un soin Rebozo de fermeture.

Par exemple, nous pouvons prévoir :
- Une rencontre en prénatal pour préparer votre « plan postnatal »,
- Une visite dans les 15 jours post-accouchement afin de pouvoir parler de votre accouchement, de votre rencontre avec bébé, vérifier la mise en place allaitement, bénéficier d’un resserrage bassin, …
- Une visite vers 6 semaines post-partum pour vous offrir un soin Rebozo de fermeture

Détail :

Formule bliss m'om

500 €

Si souhaitez être accompagnée par la même personne ressource, vous offrir un temps rien qu’à vous pour vous libérer de vos craintes, échanger sur vos questionnements de future/jeune maman, préparer l'arrivée de votre bébé, vous offrir plusieurs soins de récupération post-partum (Rebozo, acupression) mais aussi profiter d’un programme bien-être en ligne (Bliss M'OM) adapté à vos besoins (incluant notamment des séances de yoga postnatal des relaxations guidées) pour vous détendre et vous reconnecter à votre corps, à votre intuition et votre puissance féminine..

Par exemple, nous pouvons prévoir :
- Une rencontre en prénatal pour préparer votre « plan postnatal »,
- Une visite dans les 15 jours post-accouchement afin de pouvoir parler de votre accouchement, de votre rencontre avec bébé, vérifier la mise en place allaitement, bénéficier d’un resserrage bassin, …
- 4 visites postnatales, au rythme qui vous convient (hebdomadaire, bi-hebdomadaire ou tous les 15 jours), pour un soutien sur la durée et bénéficier de plusieurs soins pour tisser du lien avec bébé (massage ou Reflexo bébé) et pour une régénération totale (Rebozo, acupression).

6 rencontres d’1h30 pour un accompagnement sur la durée et un post-partum tout doux
+ l’accès au programme en ligne BLISS M’OM pendant 6 mois !
Et bien sûr une présence entre nos rencontres par téléphone / sms

Rencontre d’1h30 à domicile - ou en visio - selon vos besoins.

3 rencontres d’1h30 pour obtenir un accompagnement physique et émotionnel durant votre Mois d’Or
+ 20€ de réduction sur le programme en ligne BLISS M'OM
Et bien sûr une présence entre nos rencontres par téléphone / sms

Détail :

Carole Anaya est une excellente intervenante au service des jeunes mamans, dans le professionnalisme et la douceur à la fois. Rencontrez-la !

julie

L’attention et la douceur de Carole étaient vraiment tellement rafraîchissantes après mon accouchement. Un moment et une discussion pleins de bienveillance et d’écoute active, qui m’ont permis de prendre du recul sur mon accouchement et mes premiers jours en tant que maman, et apporté plus de sérénités grâce à ses suggestions de différents outils a essayer pour m’aider au quotidien :) merci Carole, petite fée pleine d’attention qui a aussi pensé à mon estomac de maman allaitante en venant avec tisane et snacks healthy permettant de m’accompagner tout au long de la journée !     

Marion

Merci chère Carole pour ta visite et tes précieux conseils qui ont démystifié un peu encore l’arrivée de bébé ! 
C’était vraiment rassurant de pouvoir échanger à 3 sans tabous et de connaître les attentes et anxiétés de chacun pour y répondre.

Charlotte et Lionel