SUMMERTIME ☀️

Ça y est ! Nous y sommes !! L’été est clairement ma saison préférée ! Synonyme de soleil, chaleur, vacances, détente, apéro🍹 Cette période de l’année correspond à l’élément feu tant en Ayurvéda qu’en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). C’est la saison où l’énergie Pitta (en Ayurvéda) et Yang (en MTC) sont à leur apogée, ceLire la suite « SUMMERTIME ☀️ »

S’ADAPTER

Ces derniers mois, nous avons du faire face à de nombreux changements et adapter nos habitudes, notre façon de vivre de façon radicale. Ces changements peuvent être source de stress, de fatigue (physique et/ou nerveuse), de confusion. Heureusement la nature est là pour venir à notre secours ! Je pense notamment aux Fleurs de Bach.Lire la suite « S’ADAPTER »

L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

L’équilibre acido-basique est indispensable au maintient de l’équilibre dans l’organisme (homéostasie). Il s’agit d’une fonction du corps humain qui vise à réguler le pH du plasma sanguin. Le pH sanguin, qui mesure la concentration en acidité de l’organisme doit rester stable, autour de 7,4 (7,38 à 7,42). Cette neutralité acido-basique est une priorité pour leLire la suite « L’EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE »

WORK IN PROGRESS

Quoi ? T’es prof de yoga et tu ne touches pas le sol en grand écart (Hanumanasana pour les intimes) ?!! Et bien non ! Je ne fais pas partie de la team « Elastic Girls »🤸🏻‍♀️ Evidemment je travaille régulièrement ma souplesse dans ma pratique personnelle, mais cela ne signifie pas que j’exécute à la perfectionLire la suite « WORK IN PROGRESS »

GRANOLA

Une nouvelle idée pour un petit déjeuner (ou une collation) sain et gourmand 😋 Facile et rapide à préparer (et se conserve longtemps), le granola maison est bien meilleur et beaucoup moins sucré que ceux du commerce (et sans additifs suspects)🌱 Il vous apportera des glucides à index glycémique bas (apporte de l’énergie et éviteLire la suite « GRANOLA »

Les piliers de la naturopathie

La naturopathie est une pratique visant à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens uniquement naturels. Mais quels sont ces moyens ? On retrouve différentes techniques pouvant varier selon les praticiens : utilisation des plantes, de l’eau, de la lumière, micronutrition, massage, réflexologie, énergétique, … Mais il existe 3 méthodes incontournables, qui forment leLire la suite « Les piliers de la naturopathie »

EQUILIBRE

L’équilibre c’est la juste proportion entre des éléments opposés, entre des forces antagonistes, d’où résulte un état de stabilité, d’harmonie. En cette période si particulière, gérer les oppositions et trouver un état stable peut s’avérer d’autant plus délicat : rester à la maison / retourner travailler, se protéger / prendre des risques, retrouver ses prochesLire la suite « EQUILIBRE »

LES EMONCTOIRES

Les émonctoires ont un rôle essentiel pour notre santé : ce sont les organes éliminateurs, ceux qui permettent au corps de se débarrasser de ce qui l’encombre et ainsi de maintenir son équilibre de fonctionnement (homéostasie)🍋 Les principaux sont : le foie, les intestins, les reins, les poumons, la peau. Les émonctoires sont les premiersLire la suite « LES EMONCTOIRES »

CONFINEMENT OU DECONFINEMENT ?

Le déconfinement a commencé 🤗 Peut-être que vous allez reprendre le chemin du bureau, que vos enfants retournent à l’école et que vous profitez de cette liberté retrouvée ! En ce qui me concerne, tout cela n’est pas pour tout de suite… Le télétravail et l’école se poursuivent à la maison. Du coup, les cours de yogaLire la suite « CONFINEMENT OU DECONFINEMENT ? »

PRESENTATION

Voilà maintenant quelques temps que vous suivez mes activités sur internet (et je vous en remercie) ! Certains me connaissent personnellement, mais pour les autres, il est grand temps que je me présente !😊 Je m’appelle Carole, j’ai 35 ans, je suis maman d’un petit garçon de bientôt 4 ans (!), j’habite à Paris maisLire la suite « PRESENTATION »