Conseil Fleurs de Bach : Walnut, la fleur du changement

Le changement n’est pas toujours facile à vivre, même quand il est désiré. Le changement peut être source de stress, de fatigue (physique et/ou nerveuse), de confusion. Aller vers l’inconnu se fait rarement sans quelques inquiétudes. Bien souvent, des questions émergent, des peurs (re)surgissent, comme si notre tête et/ou notre corps cherchai.en.t à bloquer tout risque de changer la situationLire la suite « Conseil Fleurs de Bach : Walnut, la fleur du changement »

Conseils naturopathie : La levure de bière

Je vous parle aujourd’hui d’un super-aliment très intéressant en post-partum pur lutter contre la fatigue et la déprime : le levure de bière ! Pas d’alcool ici 🙃, la levure de bière est composée d’une colonie de champignons microscopiques et non pathogènes, qui digèrent le sucre et l’amidon des céréales, créant un milieu riche enLire la suite « Conseils naturopathie : La levure de bière »

Récupération Post-Partum

S’il y a bien un exercice de yoga postnatal que toutes les femmes devraient connaitre c’est celui-là : la fausse inspiration thoracique (FIT) ! Cet exercice de respiration issu du yoga (on l’appelle Uddyana bandha en yoga « classique ») apporte de nombreux bienfaits et améliore nettement la récupération post-accouchement. La FIT consiste à expirer tout l’airLire la suite « Récupération Post-Partum »

LES ORACLES DE GUIDANCE

J’ai découvert les Oracles de guidance durant mes formations de yoga et je suis devenue complètement addict 😉 Le mot guidante est un anglicisme signifie mettre sur la voie, orienter. Les oracles sont un outil super et ludique pour nous aider à répondre à des questionnements et/ou à entendre un message qui nous fait échoLire la suite « LES ORACLES DE GUIDANCE »

Quels huiles pour masser bébé ?

Vous avez envie de masser votre joli bébé mais vous vous demandez quelle huile utiliser ? Je vous partage mes huiles préférées pour profiter d’un doux moment de complicité en toute sécurité avec votre tout-petit 😉 Les plus « simples » : huiles d’olive, de colza ou de tournesol. Pas besoin de faire compliqué avecLire la suite « Quels huiles pour masser bébé ? »

Conseils Fleurs de Bach – Pine : La Fleur de la Culpabilité

Je dois avouer qu’en devant maman, j’ai mis du temps à accepter que j’avais le droit de prendre du temps pour moi. J’avais ce schéma en tête de la Mama qui faisait passer tout le monde avant elle, qui ne vivait que pour le bien-être de ses enfants (probablement une fidélité familiale liée à mesLire la suite « Conseils Fleurs de Bach – Pine : La Fleur de la Culpabilité »

Se débrouiller seule ou être accompagnée ?

Dans mes accompagnements (naturo et/ou yoga) je rencontre régulièrement des personnes qui, après une consultation ou un cours, préfèrent « se débrouiller seules » avec ce qu’elles ont appris. Je comprends très bien la démarche. Au delà de l’aspect financier, seule on peut aller à son rythme et tout maîtriser. Mais parfois, on manque de recul surLire la suite « Se débrouiller seule ou être accompagnée ? »

Smoothie healthy : le golden smoothie !

Vous connaissez le lait d’or, cette boisson chaude issue de l’ayurveda composée notamment de lait et de curcuma, aux propriétés bienfaisantes (anti-oxydant, anti-inflammatoire) ? Et bien aujourd’hui j’aimerais vous partager un de mes smoothies préférés, inspiré du lait d’or! En plus d’être ultra gourmand, il est très nourrissant et énergisant. Je le recommande ++ enLire la suite « Smoothie healthy : le golden smoothie ! »

Conseils Fleurs de Bach : Hornbeam – Le starter du lundi matin

BESOIN D’UN COUP DE POUCE POUR BIEN DÉMARRER LA SEMAINE ?👍 Il y a des périodes où trouver l’énergie et l’enthousiasme de démarrer une nouvelle semaine, c’est compliqué… Personnellement j’ai toujours trouvé les fins d’année particulièrement difficiles. Il fait gris, il fait froid et nous sommes souvent très (trop) sollicités à cette période : ilLire la suite « Conseils Fleurs de Bach : Hornbeam – Le starter du lundi matin »

CONSEILS NATUROPATHIE : L’EPINETTE NOIRE, L’HUILE ESSENTIELLE QUI REMPLACE LE CAFE DU MATIN

Si vous êtes du genre à avoir la tête dans le c.. tant que vous n’avez pas bu votre café du matin ☕️ alors ce post peut vous intéresser ! En général, quand le sommeil n’est pas réparateur, le réveil est assez difficile : on repousse l’alarme pour grappiller quelques minutes de sommeil, on aLire la suite « CONSEILS NATUROPATHIE : L’EPINETTE NOIRE, L’HUILE ESSENTIELLE QUI REMPLACE LE CAFE DU MATIN »