Je vous propose un accompagnement bienveillant, sur-mesure et naturel (en complément du suivi médical auprès de votre sage-femme ou de votre gynécologue) afin de construire ce beau projet en toute sérénité, grâce à la naturopathie, à l’acupression et au yoga.
L’acupression ou digitopuncture est une technique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise permettant d’équilibrer les flux d’énergie (qi ou chi) qui coulent à travers les voies du corps (on parle aussi de méridiens). A la différence de l’acupuncture qui utilise des aiguilles pour cibler des points de pression spécifiques sur ces méridiens, la digitopuncture utilise la pression des doigts. Par un travail de connexion énergétique sur les points d’ouverture des 4 principaux méridiens appelés « Merveilleux vaisseaux » en Médecine Traditionnel Chinoise, la digitopuncture permet de soutenir la fertilité, la grossesse et la remise en forme postnatal.
Préconception – Fertilité
Je vous aide à préparer votre corps et votre mental pour qu’ils soient en meilleure forme possible pour vous et pour votre futur bébé.
- Avec la naturopathie :
Une grossesse se prépare idéalement plusieurs mois en amont. Nous nous assurerons que votre corps et votre mental soient dans des conditions optimales pour accueillir bébé (meilleure connaissance de vos cycles et des périodes de fertilité, détox et/ou revitalisation pour un corps en pleine forme, gestion du stress et d’éventuelles appréhensions, etc).
- Avec l’acupression :
L’acupression va soutenir l’énergie vitale et réguler les déséquilibres énergétiques pouvant entraver un désir de grossesse sans causes médicales connues.
- Avec le yoga :
Grâce au Yoga de la Femme, je vous aide à être plus à l’écoute de votre corps et de vos sensations, à réguler vos hormones et à lâcher-prise. Le yoga est un outil formidable pour détendre le corps et l’esprit mais aussi pour stimuler les organes et les énergies impliqués dans la conception d’un bébé.
Pendant votre grossesse
Nous travaillerons sur une gestion optimale des troubles du quotidien, des émotions, de votre prise de poids et de votre stress.
- Avec la naturopathie :
Chaque grossesse est différente, aussi nous effectuerons un état des lieux global de votre hygiène de vie, de votre alimentation et de vos besoins particuliers. Nous nous assurerons d’un apport en nutriments idéal pour bébé et vous. Mes conseils s’adapteront à chaque étape de votre grossesse afin de soulager naturellement les divers maux que vous pourrez rencontrer. Nous travaillerons également sur la gestion des émotions tout au long de la grossesse mais aussi au moment de l’accouchement.
- Avec l’acupression :
L’acupression va permettre d’harmoniser en douceur les flux énergétiques et soulager les divers maux de la grossesse (fatigue, nausée, maux de dos, stress, etc).
- Avec le yoga :
Le yoga prénatal permet d’entretenir tout le corps en tonicité et souplesse, et notamment de soutenir votre dos afin de diminuer les douleurs fréquentes liées à la grossesse. Nous travaillerons également la respiration, pour une meilleure gestion du stress et pour une meilleure conscience du périnée afin de le protéger durant toute la grossesse et lors de l’accouchement. Enfin, le yoga prénatal est un moment de détente et de connexion avec bébé grâce à la méditation et la relaxation.
Post-Partum
Ensemble, nous construisons un programme de revitalisation pour vous aider dans cette nouvelle vie (perte de poids, énergie, allaitement, émotions…) mais aussi pour avoir confiance dans vos nouveaux gestes de parent, tout en assurant le bon développement de votre enfant.
- Avec la naturopathie :
Je vous aide à récupérer émotionnellement et physiquement durant cette période de transition qu’est le post-partum. En effet, la naissance de votre enfant n’est que le début d’une nouvelle aventure ! Nous veillerons à une période post-natale optimale grâce à l’alimentation, à la micro-nutrition, aux plantes et autres merveilles que la nature nous offre afin que vous retrouviez votre forme et votre corps dans les meilleurs délais. Je vous accompagne également dans la gestion de votre sommeil et celui de votre bébé, dans votre allaitement si c’est votre souhait, et dans l’accueil de vos émotions de jeunes mamans.
- Avec l’acupression :
L’acupression va aider à une meilleure récupération en rétablissant l’équilibre dans les principaux canaux énergétiques, améliorant ainsi les douleurs, les troubles digestifs, la fatigue et soutenant aussi la lactation.
- Avec le yoga :
Le yoga postnatal est idéal pour retrouver son corps après l’accouchement. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de réparer, tonifier et relaxer votre corps. C’est un yoga tout en douceur qui va permettre de renforcer progressivement la ceinture abdominale et le périnée mais aussi relâcher les tensions du dos, notamment dans les épaules et la nuque (zones souvent tendues chez la jeune mère). Le yoga maman-bébé vous permettra également d’inclure votre nouveau-né dans vos séances grâce à des massages et des postures ludiques et ainsi créer du lien avec lui. C’est aussi l’occasion de travailler sur les gestes de la vie quotidienne afin de prévenir ou soulager des douleurs liées à de mauvaises postures prises de façon répétées (portage, allaitement, etc.).
Tarifs de l’accompagnement « Maternité » :
Une séance d’accompagnement « Maternité » (1h30) : 120 €
Pour un suivi au plus près de vos besoins, je vous propose un forfait de 3 séances d’accompagnement à réaliser sur 3 mois. Ces séances d’1h30 environ nous permettrons de définir un programme sur-mesure pour répondre à vos besoins du moment grâce aux outils de la naturopathie, de l’acupression mais aussi du yoga (sans pour autant constituer une séance de yoga). Vous pourrez renouveler ce forfait en fonction de l’avancée de votre projet bébé.
Forfait « Accompagnement Maternité » (3 séances) : 300 €
