PRATIQUE

Je dois reconnaître que ma pratique personnelle du yoga n’a jamais été très assidue : pas le temps, pas l’énergie ou juste la flemme … Me lever à 6h du matin pour saluer le soleil ne fait pas partie de mes rituels 🙃 et les journées passent vite quand on est une « mompreneur » !

Mais la principale raison, c’est que je n’aime pas pratiquer seule ! J’aime l’énergie du groupe, pouvoir être ajustée par un.e prof pour progresser et ne pas me blesser, et tout simplement être inspirée ! Le lâcher-prise est bien plus important lorsque je suis le flow d’un autre enseignant : je me laisse porter, je n’anticipe pas la prochaine posture, je profite juste du voyage 😌

Autant vous dire qu’en ce moment, mes profs préférés me manquent beaucoup ! 

En attendant que les studios réouvrent leurs portes, je suis quelques cours en live, et je pratique (un peu) seule.

J’ai aussi conscience que le yoga ne se pratique pas que sur un tapis : j’essaie de pratiquer ses valeurs au quotidien (les fameux Yama et Niyama : honnêteté, non-violence, etc). Je profite de quelques minutes au calme pour faire des respirations complètes. Et je reste à l’écoute de messages de mon corps : quelques étirements ou quelques postures plus dynamiques lorsque j’en ressens le besoin, même si je ne suis pas en legging, même si mon tapis n’est pas à portée de main, même si ce n’est pas « vraiment » une pratique … finalement additionné sur une journée, je fais pas mal de yoga 😉

Et vous, quelle est votre pratique personnelle du yoga ?

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