CONFIANCE đŸ’Ș

Comment garder confiance en l’avenir, tenir le cap, dans ce contexte anxiogùne et incertain ?

On nous avait dit que le monde « d’aprĂšs Â» serait diffĂ©rent. Beaucoup d’entre nous ont eu envie de changements, de revenir Ă  l’essentiel, de ralentir, d’amĂ©liorer notre cadre de vie…

Pourtant, cette rentrĂ©e ne me semble pas si diffĂ©rente des autres, mise Ă  part les masques et autres mesures de distanciation…

Si pour vous aussi, le retour « Ă  la normale Â» s’avĂšre plus difficile que prĂ©vu, je n’ai pas de recette miracle, mais quelques astuces « naturo-yoga Â» pour surmonter cette pĂ©riode 🏔et garder confiance 😌:

  • L’huile essentielle de Laurier Noble (laurus nobilis) : c’est l’une des meilleures huiles essentielles pour favoriser la concentration et la confiance en soi. L’huile essentielle de Laurier Noble est aussi efficace contre de nombreux types d’infections (c’est un excellent antiviral, trĂšs apprĂ©ciĂ© en ce moment 😉). Pour restaurer la confiance : 1 goutte pure Ă  appliquer sur la face interne de chaque poignet puis respirer profondĂ©ment.
  • En yoga, pratiquer des postures d’ancrage pour stimuler notre chakra racine (muladhara chakra) et retrouver plus de stabilitĂ© et de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure. La posture de l’arbre (vrikshasana) est la posture reine pour booster la confiance ! 🌳
  • La Fleur de Bach « Larch Â» (MĂ©lĂšze) : l’alliĂ©e de la confiance en soi. Parfaite pour retrouver la dĂ©termination et la confiance pour avancer. 4 gouttes dans une verre d’eau, 4 fois par jour, pendant 1 mois.
  • PrivilĂ©gier une alimentation riche en magnĂ©sium (cĂ©rĂ©ales complĂštes, lĂ©gumes verts, olĂ©agineux, lĂ©gumineuses, chocolat noir) et en omĂ©ga 3 (huile de colza, lin, camĂ©line et poisson gras) pour soutenir le systĂšme nerveux.

Comment se passe la rentrée pour vous ?

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