Comment garder confiance en lâavenir, tenir le cap, dans ce contexte anxiogĂšne et incertain ?
On nous avait dit que le monde « dâaprĂšs » serait diffĂ©rent. Beaucoup dâentre nous ont eu envie de changements, de revenir Ă lâessentiel, de ralentir, dâamĂ©liorer notre cadre de vie…
Pourtant, cette rentrĂ©e ne me semble pas si diffĂ©rente des autres, mise Ă part les masques et autres mesures de distanciation…
Si pour vous aussi, le retour « Ă la normale » sâavĂšre plus difficile que prĂ©vu, je nâai pas de recette miracle, mais quelques astuces « naturo-yoga » pour surmonter cette pĂ©riode đet garder confiance đ:
- Lâhuile essentielle de Laurier Noble (laurus nobilis) : câest l’une des meilleures huiles essentielles pour favoriser la concentration et la confiance en soi. L’huile essentielle de Laurier Noble est aussi efficace contre de nombreux types d’infections (câest un excellent antiviral, trĂšs apprĂ©ciĂ© en ce moment đ). Pour restaurer la confiance : 1 goutte pure Ă appliquer sur la face interne de chaque poignet puis respirer profondĂ©ment.
- En yoga, pratiquer des postures dâancrage pour stimuler notre chakra racine (muladhara chakra) et retrouver plus de stabilitĂ© et de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure. La posture de lâarbre (vrikshasana) est la posture reine pour booster la confiance ! đł
- La Fleur de Bach « Larch » (MĂ©lĂšze) : lâalliĂ©e de la confiance en soi. Parfaite pour retrouver la dĂ©termination et la confiance pour avancer. 4 gouttes dans une verre dâeau, 4 fois par jour, pendant 1 mois.
- Privilégier une alimentation riche en magnésium (céréales complÚtes, légumes verts, oléagineux, légumineuses, chocolat noir) et en oméga 3 (huile de colza, lin, caméline et poisson gras) pour soutenir le systÚme nerveux.
Comment se passe la rentrée pour vous ?